• پای دورتر از توپ، پای پرش است و پای نزدیک به توپ پای متحرک است.

• در طی یک فعالیت دفاعی نباید قدم بزند.

• حرکات دفاعی دروازبان کوتاه قد باید همراه با پرش باشد.

• دفاع از توپ های بلند، متوسط و پایین، درصورت امکان با دو دست انجام گردد.

• برای مهار توپ های پایین، تکنیک یک گام پرشی با جهش و دفع توپ با دست در حالت نشسته استفاده می شود.

• در کلیه حرکات دفاعی بدن پشت توپ قرار می گیرد.

• پوشش فضای بیشتری در درون دروازه، با قسمت فوقانی بدن، دست ها و حرکات پا.

دروازه بان در موقع شوت های بازیکنان عقب زمین، در موقع درگیری تک به تک با مدافعان، قوانین زیر را باید رعایت کند:

• پرش های تند و سریع

• گام های بلند و تند

• دفاع از توپ روی خط دروازه

• در نظر گرفتن شوت های پایین

• دروازه بان در موقع شوت های بازیکنان گوش ها، قوانین زیر را باید رعایت کند:

• حرکات مدافع در کنار انجام م یشود نه در جلو ( شرایط خطرناک: شوت های آرام و چیپ ).

• دربازی هوایی، بالاتنه بدن راست و کشیده است.

• پوشش دادن حداکثر فضا با تاب دادن هردو دست و پاها.

• توجه دقیق یک دست پرتاب و در حد امکان اصلاح حرکات دفاعی مدافع در حین پرش.

• بازیکنان گوش در موارد زیر به طرف پایین شوت می زنند:

• پس از درگیری و برخورد بدنی با مدافع.

• پس از اقدام به شوت پرشی همراه با افت.

• وقتی مدافع دست پرتاب را در بالا و عمق، پوشش داده باشد.

اشکال مختلف جاگیری و عکس العمل دروازهبان

• ایستادن پایه

• شوت زمینی در حد پایین تر از زانو از روبه رو به طرف پایین و راست دروازه ( هر دو دست و پای دروازه بان به صورت هماهنگ در جهت توپ حرکت می کنند ).

• شوت از گوش با زاویه نسبتاً بسته، دروازه بان سعی می کند با دست و پا زوایا را پوشش دهد.

• شوت از روبه رو به طرف پایین در حد زانو( دست و پای دروازه بان به صورت هماهنگ در جهت توپ حرکت می کنند).

• شوت از گوش با زاویه نسبتاً باز

• شوت ضد حمله و نفوذ به محوطه دروازه از روبه رو ( دروازه بان سعی می کند با هردو دست و پا زوایا را پوشش دهد ).

• دریافت توپ از بالا به پایین

• دریافت توپ از گوش

• دریافت توپ از روبه رو و ضد حمله

چهارچوب طراحی تمرینات دروازبان

نمونه تمرینات