برنامهٔ ایده آل درس تربیت بدنی، برنامه ای است که پاسخگوی بیشتر نیازهای دانش آموزان در این درس باشد. در این سنین بسیاری از دانش آموزان، دورهٔ بحرانی بلوغ را تجربه می کنند و بالطبع با ورود به دنیای بلوغ، بسیاری از نیازهای آنان تغییر می کند، برخلاف دورهٔ ابتدایی که دانش آموزان در انجام فعّالیت مشارکت و علاقه مندی بیشتری دارند، به تدریج در این پایه به ویژه در دختران الگوهای کم تحرّکی در کلاس های تربیت بدنی نمود می کند. البته عوامل متعددی در ایجاد این موضوع مؤثرند، ولی آنچه که مسلّم است، محتوای آموزشی مطلوب و متناسب با علایق و ویژگی های دانش آموزان در این سنین نه تنها بر میزان فعّالیت های ورزشی کلاسی و خارج از مدرسه دانش آموزان تأثیر بسیار مثبت خواهد داشت؛ بلکه آثار آن در پایه های تحصیلی بعد و حتی دورهٔ بزرگسالی نیز تداوم یافته و زمینهٔ شرکت در فعّالیت های ورزشی در اوقات فراغت را نیز فراهم می آورد. بنابراین، انتخاب مناسب محتوای آموزشی در این سنین از اهمیت و حساسیت بالایی برخوردار است.

آموزش مقدماتی مهارت های ورزشی از آنجا که بر پایهٔ مهارت های بنیادی دورهٔ ابتدایی استوار است و زمینهٔ فراگیری مهارت های پیچیدهٔ ورزشی در دوره های بعد را نیز فراهم خواهد آورد، محتوای آموزشی مناسبی برای درس تربیت بدنی در این دوره محسوب می شود؛ زیرا با آموزش مقدماتی مهارت های ورزشی، علاوه بر اینکه می توان دانش آموزان را در مرحلهٔ گذار از مهارت های بنیادی دورهٔ ابتدایی و ورود به آموزش مهارت های پیچیدهٔ ورزشی در دورهٔ بعد کمک کرد، می توان زمینهٔ کمک به رشد جسمانی، مهارتی، عاطفی و اجتماعی در ایشان را نیز فراهم آورد.

از این رو، در دورهٔ متوسطه اول با هدف ایجاد فرصت های متنوع حرکتی، در هر سال تحصیلی آموزش مقدماتی مهارت های ورزشی در سه بخش اختصاصی، انتخابی و اختیاری ارائه خواهد شد. در بخش اختصاصی برنامه در هر پایهٔ تحصیلی به آموزش مقدماتی مهارت های یک رشتهٔ ورزشی پرداخته می شود و در پایه هفتم آموزش مقدماتی بسکتبال پایه هشتم آموزش مقدماتی والیبال و پایه نهم آموزش مقدماتی هندبال پیش بینی شده است. معلمان باید با توجه به شرایط اقلیمی محلّ آموزش به گونه ای برنامه ریزی نمایند تا در بهترین زمان ممکن، مطالب ارائه شده در این فصل را به نحو مطلوب آموزش دهند.

گفتنی است که آموزش مجزا و مجرد مهارت های ورزشی مدّنظر این برنامه نیست؛ بلکه هدف توانمند کردن دانش آموزان در تلفیق و ترکیب مهارت های فرا گرفته شده و به کارگیری و تداوم آنها در صحنهٔ واقعی بازی های گروهی است تا علاوه بر اینکه دانش آموزان در مهارت های ورزشی به حدّی از صلاحیت و شایستگی نائل می آیند، سایر اهداف برنامه از جمله کار گروهی، صبر و تحمل، مسئولیت پذیری، احترام به قانون و دیگران و…در ایشان ارتقا یابد.