دسته‌ها
آموزش مهارت بدمینتون

استراتژی و تاکتیک در بازی بدمینتون

استراتژی و تاکتیک در بازی بدمینتون

 داشتن یک طرح در بازی برای پیروزی بر حریف را می توان استراتژی نامید و داشتن نقشه های کوچک برای رسیدن به هدف اصلی که همان استراتژی باشد را می توان تاکتیک اتلاق نمود.

برای موفقیت در اجرای استراتژی و تاکتیک باید از نکات ذیل آگاهی داشت.

  1. شناخت از تاکتیک بازیکن خودی و حریف.
  2. آگاهی از توانایی های جهانی بازیکن خودی و حریف.
  3. توانایی از چگونگی کاربرد ضربه های مختلف بدمینتون.
  4. شناخت از حالت های روانی بازیکن خودی و حریف.

مثلاً اگر بازیکن شما حریف بازیکن می باشد که در دفاع ضعیف است، استراتژی بازیکن شما باید حمله ای باشد.

بدین منظور تاکتیک شما باید زدن سرویس های کوتاه، ضربه دراپ شات و ضربه آندرهند دراپ باشد تا حریف مجبور شودضربه آندرهندکلیر بزند که بازیکن شما از ضربه اسمش خود جهت پیروزی استفاده کند یا اگر بازیکن حریف از سرعت خوبی برخوردار است بازیکن شما باید بازی را آهسته کند بدین منظور استراتژی باید گرفتن سرعت حریف باشد. بدین منظور از تاس کلیر و آندرهند کلیر دفاعی باید استفاده گردد.

کاربرد و موارد استفاده از ضربه های مختلف در بازی بدمینتون ( از هر ضربه برای نمونه به دو مورد اشاره می گردد.)

  1. سرویس بلند :

الف ) وقتی بازیکن حریف از اسمش خوبی برخوردار نیست.

ب ) دفاع زننده سرویس نسبت به حمله حریف برتر است.

  1. سرویس کوتاه :

الف ) بازیکن حریف از اسمش خوبی برخوردار است.

ب ) ضربه های آندرهند دراپ و آندرهند کلیر حریف خوب نباشد.

  1. سرویس تیز :

الف ) هنگامی زده می شود که حریف منتظر سرویس کوتاه می باشد.

ب ) هنگامی زده می شود که حریف از سرعت عکس العمل خوبی برخوردار نباشد.

  1. تاس کلیر :

الف ) تاس کلیر با قوس زیاد وقتی زده می شود که حریف بازیکن سرعتی می باشد.

ب ) تاس کلیر حمله ای زمانی زده می شود که حریف منتظر ضربه دراپ شات است.

ج ) تاس کلیر معمولی هنگامی زده می شود که رالی ادامه دارد و زننده منتظر فرصت مناسب جهت زدن ضربه تمام کننده خواهد بود.

  1. دراپ شات :

الف ) هنگامی زده می شود که حریف از ضربه اسمش خوبی برخوردار است.

ب ) هنگامی زده می شود که ضربه های زیردست حریف مانند آندرهند کلیر ضعیف است.

  1. آندرهند کلیر :

الف ) زمانی زده می شود که بازیکن مقابل منتظر ضربه آندرهند دراپ می باشد.

ب ) زمانی زده می شود که حریف از ضربه اسمش خوبی برخوردار نیست.

  1. آندرهند دراپ :

الف ) هنگامی زده می شود که حریف از اسمش خوبی برخوردار است.

ب ) هنگامی زده می شود که بازیکن مقابل در انتهای زمین قرار دارد.

  1. درایو :

الف ) هنگامی زده می شود که حریف عکس العمل ضعیفی دارد.

ب ) در بازی دو نفره بیشتر زده می شود چون نباید به حریف ضربه بلند داده شود.

  1. اسمش :

الف ) هنگامی زده می شود که حریف دفاع خوبی ندارد.

ب ) زمانی زده می شود که زننده از آمادگی بدنی خوبی برخوردار است

آموزش بدمینتون

استراتژی و تاکتیک در بازی بدمینتون

استراتژی و تاکتیک در بازی بدمینتون  داشتن یک طرح در بازی برای پیروزی بر حریف را می توان استراتژی نامید و داشتن نقشه های کوچک برای رسیدن به هدف اصلی که همان استراتژی باشد را می توان تاکتیک اتلاق نمود. برای موفقیت در اجرای استراتژی و تاکتیک باید از نکات

ادامه مطلب »

درایو در بدمینتون

ضربه درایو در بدمینتون به ضرباتی گفته می شود که توپ با سرعت و تقریباً به طور افقی در سطح نزدیک به تور به زمین حریف فرستاده می شود. شکل 1 مسیر حرکت درایو را نشان می دهد. درایو به دو نوع زده می شود : الف)  زمانی که توپ

ادامه مطلب »

اسمش در بدمینتون

ضربه اسمش در بدمینتون  به ضربه هایی اطلاق می گردد که توپ از ارتفاع بالا با سرعت زیاد به طرف زمین حریف زده می شود اسمش گفته می شود. مشخصات یک اسمش خوب : فرود توپ نزدیک به خطوط کناری زمین و در بازی دو نفره در وسط زمین و

ادامه مطلب »

آندرهنددراپ در بدمینتون

ضربه آندرهند دراپ در بدمینتون به ضرباتی اطلاق می گردد که از سطح پایین تر از تور به جلوی زمین حریف زده می شوند آندرهند دراپ می گویند . شکل 1 مشخصات توپ در آندرهند دراپ : ( از جلوی تور خود به جلوی تور حریف ) : محل فرود

ادامه مطلب »

آندرهندکلیر در بدمینتون

ضربه آندرهند کلیر در بدمینتون فرستادن توپ از سطح پایین تر از تور به انتهای زمین حریف را آندرهندکلیر می گویند. آندرهندکلیر بر دو نوع است : الف ) با ارتفاع زیاد ( دفاعی ) ب ) با ارتفاع کم ( حمله ای ) مشخصات توپ آندرهندکلیر محل فرود :

ادامه مطلب »

دراپ شات در بدمینتون

ضربه دراپ شات در بدمینتون  به ضربه هایی اتلاق می گردد که توپ از بالای سر به جلوی زمین حریف فرستاده می شود و بر دو نوع است . الف ) دراپ آهسته     ب ) دراپ تیز و به دو نحوه زده می شوند :   1-  ساده   2 – کات

ادامه مطلب »

تاس کلیر در بدمینتون

ضربه تاس کلیر در بدمینتون تاس کلیر به ضرباتی گفته می شود که بازیکنان توپ را از ارتفاع بالاتر از سر خود به انتهای زمین حریف بزنند. تاس کلیر بر سه نوع است : الف ) دفاعی ( ارتفاع زیاد ) ب ) حمله ای ( ارتفاع کم ) ج

ادامه مطلب »

سرویس در بدمینتون

سرویس در بدمینتون تعریف سرویس و انواع آن : سرویس ضرب های است که بازی با آن شروع می شود. سه نوع سرویس در بدمینتون زده می شود: الف )  سرویس بلند   ب ) سرویس کوتاه ج )  سرویس متوسط مشخصات توپ در فضا و فرود آن در زمین در

ادامه مطلب »

نحوه گرفتن راکت در بدمینتون

نحوه گرفتن راکت بدمینتون نحوه گرفتن راکت در بدمینتون به دو شکل می باشد: الف ) گرفتن راکت برای زدن ضربه با روی دست فورهند ( Fore hand )  راکت را مانند شکل 1 به طرف یادگیرنده  بگیرید و به او بگویید با دسته راکت دست بدهد، به طوری که

ادامه مطلب »

خلاصه قوانین و مقررات بازی بدمینتون

خلاصه قوانین و مقررات بدمینتون اندازه های زمین بدمینتون و ارتفاع پایه تور  بازی یک نفره   :   طول 40 / 13 متر  عرض  18 / 5  متر.  بازی دو نفره  :   طول 40 / 13 متر عرض 10 / 6 متر.  عرض خطوط  :   4 سانتی متر.  ارتفاع پایه تور 

ادامه مطلب »
دسته‌ها
آموزش مهارت بدمینتون

آشنایی با بازی یک نفره و دونفره در بدمینتون

بازی یک نفره و دونفره در بدمینتون

بازی یک نفره و دو نفره چگونه انجام می گیرد:

هر گاه در هر قسمت زمین بازی بدمینتون یک نقر قرار بگیرد بازی را یک نفره و هر گاه دو نفر قرار بگیرند دو نفره می گویند.

آموزش نحوه زدن سرویس و گرفتن آن در بازی یک نفره

در بازی یک نفره خانم ها و آقایان پس از انجام قرعه کشی به وسیله داور سرویس زننده از قسمت سمت راست زمین خود سرویس می زند و گیرنده سرویس در قسمت راست زمین خود آن را دریافت می کند. ( به طور قطری ) .

در بازی یک نفره زننده سرویس در تمام امتیازهای زوج از سمت راست و در تمام امتیازهای خود را از سمت چپ زمین خود سرویس می زنند و گیرنده تابع سرویس زننده خواهد بود.

آموزش نحوه زدن سرویس و دریافت آن در بازی دو نفره

  1. در بازی دو نفره بازیکن ها وقتی جاهای خود را برای زدن سرویس عوض می کنند که خود سرویس را زده باشند و جریان رالی و نفع آنها تمام شده باشد.
  2. بازیک نها وقتی در امتیاز زوج هستند از قسمت راست زمین و زمانی که امتیاز آنها فرد می باشد از قسمت چپ زمین خود سرویس باید بزند.
  3. بازیکن هر تیم دو نفره تا زمانی که تیمش به طور متوالی امتیاز می گیرد به زدن سرویس خود ادامه می دهد.

آموزش اصول ایستادن در هنگام زدن سرویس و گرفتن آن در بازی دونفره 

به طورکلی در هنگام دریافت سرویس، گیرنده و یار او و همچنان سرویس زننده و یار او این گونه قرار می گیرند سرویس گیرنده و زننده در محوطه مربوط به خود و یار آنها نیز در قسمت تقریباً وسط زمین. (شکل 1)

شکل های 2 و 3 زننده سرویس و یار او را نشان می دهند.

در هنگامی که بازیکن A سرویس کوتاه می زند. زمین برای او و یارش به صورت عرضی تقسیم می گردد. یعنی اگر بازیکن D که سرویس گیرنده است جواب بازیکن A را که سرویس زننده می باشد به منطقه هاشور زده زمین مانند شکل 2 بفرستد بازیکن B جواب توپ را باید بدهد و اگر بازیکن D جواب سرویس بازیکن A را به قسمت هاشور نزده زمین شکل 2 بفرستد بازیکن A خودش باید جواب برگشت توپ را بدهد.

نحوه قرار گرفتن دو بازیکن در هنگام دفاع و حمله کردن

نحوه قرار گرفتن دو بازیکن در هنگام دفاع کردن: (شکل 4 و 5)

نحوه قرار گرفتن دو بازیکن در هنگام حمله کردن: (شکل 6)

آموزش بدمینتون

استراتژی و تاکتیک در بازی بدمینتون

استراتژی و تاکتیک در بازی بدمینتون  داشتن یک طرح در بازی برای پیروزی بر حریف را می توان استراتژی نامید و داشتن نقشه های کوچک برای رسیدن به هدف اصلی که همان استراتژی باشد را می توان تاکتیک اتلاق نمود. برای موفقیت در اجرای استراتژی و تاکتیک باید از نکات

ادامه مطلب »

درایو در بدمینتون

ضربه درایو در بدمینتون به ضرباتی گفته می شود که توپ با سرعت و تقریباً به طور افقی در سطح نزدیک به تور به زمین حریف فرستاده می شود. شکل 1 مسیر حرکت درایو را نشان می دهد. درایو به دو نوع زده می شود : الف)  زمانی که توپ

ادامه مطلب »

اسمش در بدمینتون

ضربه اسمش در بدمینتون  به ضربه هایی اطلاق می گردد که توپ از ارتفاع بالا با سرعت زیاد به طرف زمین حریف زده می شود اسمش گفته می شود. مشخصات یک اسمش خوب : فرود توپ نزدیک به خطوط کناری زمین و در بازی دو نفره در وسط زمین و

ادامه مطلب »

آندرهنددراپ در بدمینتون

ضربه آندرهند دراپ در بدمینتون به ضرباتی اطلاق می گردد که از سطح پایین تر از تور به جلوی زمین حریف زده می شوند آندرهند دراپ می گویند . شکل 1 مشخصات توپ در آندرهند دراپ : ( از جلوی تور خود به جلوی تور حریف ) : محل فرود

ادامه مطلب »

آندرهندکلیر در بدمینتون

ضربه آندرهند کلیر در بدمینتون فرستادن توپ از سطح پایین تر از تور به انتهای زمین حریف را آندرهندکلیر می گویند. آندرهندکلیر بر دو نوع است : الف ) با ارتفاع زیاد ( دفاعی ) ب ) با ارتفاع کم ( حمله ای ) مشخصات توپ آندرهندکلیر محل فرود :

ادامه مطلب »

دراپ شات در بدمینتون

ضربه دراپ شات در بدمینتون  به ضربه هایی اتلاق می گردد که توپ از بالای سر به جلوی زمین حریف فرستاده می شود و بر دو نوع است . الف ) دراپ آهسته     ب ) دراپ تیز و به دو نحوه زده می شوند :   1-  ساده   2 – کات

ادامه مطلب »

تاس کلیر در بدمینتون

ضربه تاس کلیر در بدمینتون تاس کلیر به ضرباتی گفته می شود که بازیکنان توپ را از ارتفاع بالاتر از سر خود به انتهای زمین حریف بزنند. تاس کلیر بر سه نوع است : الف ) دفاعی ( ارتفاع زیاد ) ب ) حمله ای ( ارتفاع کم ) ج

ادامه مطلب »

سرویس در بدمینتون

سرویس در بدمینتون تعریف سرویس و انواع آن : سرویس ضرب های است که بازی با آن شروع می شود. سه نوع سرویس در بدمینتون زده می شود: الف )  سرویس بلند   ب ) سرویس کوتاه ج )  سرویس متوسط مشخصات توپ در فضا و فرود آن در زمین در

ادامه مطلب »

نحوه گرفتن راکت در بدمینتون

نحوه گرفتن راکت بدمینتون نحوه گرفتن راکت در بدمینتون به دو شکل می باشد: الف ) گرفتن راکت برای زدن ضربه با روی دست فورهند ( Fore hand )  راکت را مانند شکل 1 به طرف یادگیرنده  بگیرید و به او بگویید با دسته راکت دست بدهد، به طوری که

ادامه مطلب »

خلاصه قوانین و مقررات بازی بدمینتون

خلاصه قوانین و مقررات بدمینتون اندازه های زمین بدمینتون و ارتفاع پایه تور  بازی یک نفره   :   طول 40 / 13 متر  عرض  18 / 5  متر.  بازی دو نفره  :   طول 40 / 13 متر عرض 10 / 6 متر.  عرض خطوط  :   4 سانتی متر.  ارتفاع پایه تور 

ادامه مطلب »
دسته‌ها
آموزش مهارت بدمینتون

درایو در بدمینتون

ضربه درایو در بدمینتون

به ضرباتی گفته می شود که توپ با سرعت و تقریباً به طور افقی در سطح نزدیک به تور به زمین حریف فرستاده می شود. شکل 1 مسیر حرکت درایو را نشان می دهد.

درایو به دو نوع زده می شود :

الف)  زمانی که توپ در نزدیک و داخل بدن است.

ب ) زمانی که توپ در اطراف بدن می باشد.

آموزش نحوه ضربه درایو با روی دست و پشت دست زمانی که توپ در نزدیک و داخل بدن است 

  1. آماده برای زدن ضربه.
  2. پاها تقریباً به طور موازی بیش از عرض شانه باز به طوری که تعادل برای بازیکن ایجاد گردد. (شکل 1)
  3. در صورتی که توپ بالاتر از سینه باشد زانوها بیشتر خم شده به گونه ای که مرکز ثقل به زمین نزدی کتر می شود.
  4. مچ دست به طرف صورت بازیکن برگشته و ایجاد دامنه حرکتی برای شوک وارد کردن به توپ می کند.
  5. حرکت راکت از جهت بدن به طرف توپ به طوری که بیشترین ضربه را مچ دست به توپ وارد می کند. (شکل 2)

 >>  اما در صورتی که توپ پایین تر از سینه باشد پاها کمتر باز شده و زانوها کمتر خم می شود به گونه ای که مرکز ثقل از زمین دورتر می شود مچ دست به طرف پاها برگشته تا دامنه حرکتی برای وارد کردن شوک ایجاد نماید. (شکل 3)

شکل 4: زننده درایو با روی راکت را پس از ضربه و شکل 5 درایو با پشت راکت را قبل از زدن نشان می دهند.

تمرینات آموزشی

تمرین 1

درایو در داخل بدن: مانند شکل 1 در هر زمین 4 بازیکن دوبه دو روبه روی هم قرار می گیرند و ضربه درایو را تمرین می کنند.

تمرین 2

درایو در داخل بدن: مانند شکل 2 بازیکن های B و C نزدیک تور می ایستند و دو بازیکن دیگر A و D در ثلث آخر زمین قرار می گیرند و ضربه درایو را تمرین می کنند.

آموزش بدمینتون

استراتژی و تاکتیک در بازی بدمینتون

استراتژی و تاکتیک در بازی بدمینتون  داشتن یک طرح در بازی برای پیروزی بر حریف را می توان استراتژی نامید و داشتن نقشه های کوچک برای رسیدن به هدف اصلی که همان استراتژی باشد را می توان تاکتیک اتلاق نمود. برای موفقیت در اجرای استراتژی و تاکتیک باید از نکات

ادامه مطلب »

درایو در بدمینتون

ضربه درایو در بدمینتون به ضرباتی گفته می شود که توپ با سرعت و تقریباً به طور افقی در سطح نزدیک به تور به زمین حریف فرستاده می شود. شکل 1 مسیر حرکت درایو را نشان می دهد. درایو به دو نوع زده می شود : الف)  زمانی که توپ

ادامه مطلب »

اسمش در بدمینتون

ضربه اسمش در بدمینتون  به ضربه هایی اطلاق می گردد که توپ از ارتفاع بالا با سرعت زیاد به طرف زمین حریف زده می شود اسمش گفته می شود. مشخصات یک اسمش خوب : فرود توپ نزدیک به خطوط کناری زمین و در بازی دو نفره در وسط زمین و

ادامه مطلب »

آندرهنددراپ در بدمینتون

ضربه آندرهند دراپ در بدمینتون به ضرباتی اطلاق می گردد که از سطح پایین تر از تور به جلوی زمین حریف زده می شوند آندرهند دراپ می گویند . شکل 1 مشخصات توپ در آندرهند دراپ : ( از جلوی تور خود به جلوی تور حریف ) : محل فرود

ادامه مطلب »

آندرهندکلیر در بدمینتون

ضربه آندرهند کلیر در بدمینتون فرستادن توپ از سطح پایین تر از تور به انتهای زمین حریف را آندرهندکلیر می گویند. آندرهندکلیر بر دو نوع است : الف ) با ارتفاع زیاد ( دفاعی ) ب ) با ارتفاع کم ( حمله ای ) مشخصات توپ آندرهندکلیر محل فرود :

ادامه مطلب »

دراپ شات در بدمینتون

ضربه دراپ شات در بدمینتون  به ضربه هایی اتلاق می گردد که توپ از بالای سر به جلوی زمین حریف فرستاده می شود و بر دو نوع است . الف ) دراپ آهسته     ب ) دراپ تیز و به دو نحوه زده می شوند :   1-  ساده   2 – کات

ادامه مطلب »

تاس کلیر در بدمینتون

ضربه تاس کلیر در بدمینتون تاس کلیر به ضرباتی گفته می شود که بازیکنان توپ را از ارتفاع بالاتر از سر خود به انتهای زمین حریف بزنند. تاس کلیر بر سه نوع است : الف ) دفاعی ( ارتفاع زیاد ) ب ) حمله ای ( ارتفاع کم ) ج

ادامه مطلب »

سرویس در بدمینتون

سرویس در بدمینتون تعریف سرویس و انواع آن : سرویس ضرب های است که بازی با آن شروع می شود. سه نوع سرویس در بدمینتون زده می شود: الف )  سرویس بلند   ب ) سرویس کوتاه ج )  سرویس متوسط مشخصات توپ در فضا و فرود آن در زمین در

ادامه مطلب »

نحوه گرفتن راکت در بدمینتون

نحوه گرفتن راکت بدمینتون نحوه گرفتن راکت در بدمینتون به دو شکل می باشد: الف ) گرفتن راکت برای زدن ضربه با روی دست فورهند ( Fore hand )  راکت را مانند شکل 1 به طرف یادگیرنده  بگیرید و به او بگویید با دسته راکت دست بدهد، به طوری که

ادامه مطلب »

خلاصه قوانین و مقررات بازی بدمینتون

خلاصه قوانین و مقررات بدمینتون اندازه های زمین بدمینتون و ارتفاع پایه تور  بازی یک نفره   :   طول 40 / 13 متر  عرض  18 / 5  متر.  بازی دو نفره  :   طول 40 / 13 متر عرض 10 / 6 متر.  عرض خطوط  :   4 سانتی متر.  ارتفاع پایه تور 

ادامه مطلب »
دسته‌ها
آموزش مهارت بدمینتون

اسمش در بدمینتون

ضربه اسمش در بدمینتون

 به ضربه هایی اطلاق می گردد که توپ از ارتفاع بالا با سرعت زیاد به طرف زمین حریف زده می شود اسمش گفته می شود.

مشخصات یک اسمش خوب :

  • فرود توپ نزدیک به خطوط کناری زمین و در بازی دو نفره در وسط زمین و گاهی بدن بازیکن حریف خواهد بود.
  • ارتفاع توپ نسبت به تور کم است : سرعت توپ اکثراً زیاد و فرود توپ هر چه به عمود نزدی کتر باشد بهتر خواهد بود. شکل 1 از بالا و شکل 2 از پهلو ضربه اسمش را نشان می دهند.

نحوه زدن اسمش 

 زدن اسمش چندین شیوه دارد.

الف ) بدون پرش        ب ) با پرش

آموزش نحوه قرار گرفتن بدن و راکت برای زدن ضربه اسمش غیر پرش روی دست ( فورهند ) :

  1. پاها کمی بیش از عرض شانه باز به طوری که پای چپ در جلو و پای راست در عقب باشد.
  2. سنگینی بدن روی پای عقب قرار دارد، به طوری که شانه چپ به طرف تور قرار می گیرد.
  3. دست راست از آرنج خم به طوری که راکت در کنار عقب سر و دست چپ در جلو و بالای سر قرار بگیرد.
  4. زانوها کمی خم شده است. (شکل 1)
  5. سنگینی بدن خیلی سریع از پای راست به پای چپ منتقل می شود. (شکل 2)
  6. دست چپ خیلی تند و تیز از بالا به پایین حرکت کرده و در همین هنگام دست راست راکت را با سرعت به طرف بالا و در جهت مسیر توپ برای زدن ضربه اسمش حرکت می دهد. (شکل 2)
  7. صفحه راکت درموقع برخورد به توپ تقریباً به طرف لبه تور می باشد و پاها بر روی صفحه پنجه قرار می گیرد. (شکل 2)
  8. دست راست به طرف جلو حرکت کرده و ادامه حرکت به طرف جلو، پایین و سمت چپ بدن می باشد. (شکل 3)

نکات مهم آموزشی در هنگام زدن اسمش

  1. تا حد ممکن به توپ در ارتفاع بالا ضربه بزنید.
  2. برای اینکه ضربه اسمش محکم تر باشد از قوس کمر و خم شدن زانوها قبل از زدن ضربه استفاده و از مچ دست و باز شدن زانوها در هنگام زدن ضربه استفاده نمایید.
  3. سعی کنید قبل از زدن ضربه کاملاً در پشت توپ قرار بگیرید.

تمرینات آموزشی

تمرین 1

تمرین اسمش با روی دست (فورهند) : دانش آموزان مانند شکل پشت خط کوتاه سرویس می ایستند. معلم برای آنها توپ را بالای تور می فرستد. دانش آموزان ضربه اسمش را تمرین می کنند.

دانش آموزان مانند شکل در وسط قرار می گیرند. معلم برای آنها توپ را بالا و نزدیک خط سرویس می فرستد. دانش آموزان جواب معلم خود را با ضربه اسمش می دهند.

تمرین 2

اسمش با روی دست (فورهند) : دان شآموزان مانند شکل در انتهای زمین قرار می گیرند. معلم برای آنها توپ را بالا و وسط زمین می فرستد. دانش آموزان به طرف جلو حرکت کرده و جواب معلم خود را با ضربه اسمش می دهند.

آموزش بدمینتون

استراتژی و تاکتیک در بازی بدمینتون

استراتژی و تاکتیک در بازی بدمینتون  داشتن یک طرح در بازی برای پیروزی بر حریف را می توان استراتژی نامید و داشتن نقشه های کوچک برای رسیدن به هدف اصلی که همان استراتژی باشد را می توان تاکتیک اتلاق نمود. برای موفقیت در اجرای استراتژی و تاکتیک باید از نکات

ادامه مطلب »

درایو در بدمینتون

ضربه درایو در بدمینتون به ضرباتی گفته می شود که توپ با سرعت و تقریباً به طور افقی در سطح نزدیک به تور به زمین حریف فرستاده می شود. شکل 1 مسیر حرکت درایو را نشان می دهد. درایو به دو نوع زده می شود : الف)  زمانی که توپ

ادامه مطلب »

اسمش در بدمینتون

ضربه اسمش در بدمینتون  به ضربه هایی اطلاق می گردد که توپ از ارتفاع بالا با سرعت زیاد به طرف زمین حریف زده می شود اسمش گفته می شود. مشخصات یک اسمش خوب : فرود توپ نزدیک به خطوط کناری زمین و در بازی دو نفره در وسط زمین و

ادامه مطلب »

آندرهنددراپ در بدمینتون

ضربه آندرهند دراپ در بدمینتون به ضرباتی اطلاق می گردد که از سطح پایین تر از تور به جلوی زمین حریف زده می شوند آندرهند دراپ می گویند . شکل 1 مشخصات توپ در آندرهند دراپ : ( از جلوی تور خود به جلوی تور حریف ) : محل فرود

ادامه مطلب »

آندرهندکلیر در بدمینتون

ضربه آندرهند کلیر در بدمینتون فرستادن توپ از سطح پایین تر از تور به انتهای زمین حریف را آندرهندکلیر می گویند. آندرهندکلیر بر دو نوع است : الف ) با ارتفاع زیاد ( دفاعی ) ب ) با ارتفاع کم ( حمله ای ) مشخصات توپ آندرهندکلیر محل فرود :

ادامه مطلب »

دراپ شات در بدمینتون

ضربه دراپ شات در بدمینتون  به ضربه هایی اتلاق می گردد که توپ از بالای سر به جلوی زمین حریف فرستاده می شود و بر دو نوع است . الف ) دراپ آهسته     ب ) دراپ تیز و به دو نحوه زده می شوند :   1-  ساده   2 – کات

ادامه مطلب »

تاس کلیر در بدمینتون

ضربه تاس کلیر در بدمینتون تاس کلیر به ضرباتی گفته می شود که بازیکنان توپ را از ارتفاع بالاتر از سر خود به انتهای زمین حریف بزنند. تاس کلیر بر سه نوع است : الف ) دفاعی ( ارتفاع زیاد ) ب ) حمله ای ( ارتفاع کم ) ج

ادامه مطلب »

سرویس در بدمینتون

سرویس در بدمینتون تعریف سرویس و انواع آن : سرویس ضرب های است که بازی با آن شروع می شود. سه نوع سرویس در بدمینتون زده می شود: الف )  سرویس بلند   ب ) سرویس کوتاه ج )  سرویس متوسط مشخصات توپ در فضا و فرود آن در زمین در

ادامه مطلب »

نحوه گرفتن راکت در بدمینتون

نحوه گرفتن راکت بدمینتون نحوه گرفتن راکت در بدمینتون به دو شکل می باشد: الف ) گرفتن راکت برای زدن ضربه با روی دست فورهند ( Fore hand )  راکت را مانند شکل 1 به طرف یادگیرنده  بگیرید و به او بگویید با دسته راکت دست بدهد، به طوری که

ادامه مطلب »

خلاصه قوانین و مقررات بازی بدمینتون

خلاصه قوانین و مقررات بدمینتون اندازه های زمین بدمینتون و ارتفاع پایه تور  بازی یک نفره   :   طول 40 / 13 متر  عرض  18 / 5  متر.  بازی دو نفره  :   طول 40 / 13 متر عرض 10 / 6 متر.  عرض خطوط  :   4 سانتی متر.  ارتفاع پایه تور 

ادامه مطلب »
دسته‌ها
آموزش مهارت بدمینتون

آندرهنددراپ در بدمینتون

ضربه آندرهند دراپ در بدمینتون

به ضرباتی اطلاق می گردد که از سطح پایین تر از تور به جلوی زمین حریف زده می شوند آندرهند دراپ می گویند . شکل 1

مشخصات توپ در آندرهند دراپ : ( از جلوی تور خود به جلوی تور حریف ) :

  • محل فرود توپ : بهترین مکان و گوشه های جلوی زمین به طوری که به خط عرض زیر تور نزدیک باشد.
  • ارتفاع تور: هر چه ارتفاع توپ در موقع عبور از روی تور کمتر باشد بهتر خواهد بود.

آموزش نحوه قرار گرفتن بدن و راکت برای زدن آندرهنددراپ با روی راکت :

  1. حالت آماده برای دریافت توپ.
  2. پای راست در مسیر توپ حرکت کرده در همین هنگام دست راکت را در طرف جلو و راست بدن قرار می دهد.
  3. پای چپ در عقب قرار دارد.
  4. دست راست راکت را به طرف توپ حرکت داده و ضربه آندرهند دراپ را به توپ می زند. شکل های شماره 1 و 2 نحوه کار را نشان می دهد.

آموزش نحوه قرار گرفتن بدن و راکت برای زدن آندرهند دراپ با بک هند :

تمام مراحل مانند آندرهند دراپ با فورهند است با این تفاوت که در مرحله 2 دست راست راکت را در طرف چپ و جلوی بدن قرار می دهد. شکل 3

نکات مهم آموزشی

  1. در ضربه آندرهند دراپ بیشترین نیرویی که به توپ وارد می شود به وسیله مچ دست می باشد.
  2. در هنگام زدن ضربه سنگین بر روی پای راست قرار دارد.

تمرینات آموزشی

تمرین 1

مانند شکل 1 در هر زمین 4 بازیکن پشت تور قرار می گیرند بازیکن A و D برای بازیکن های روبه روی خود با دست توپ را به پشت تور می فرستند و آنها ضربه آندرهند دراپ را با فورهند و بک هند تمرین می کنند. پس از 6 دقیقه جاها عوض می شود.

تمرین 2

مانند شکل 2 در هر زمین 4 بازیکن قرار دارد و دوبه دو ضربه آندرهند دراپ را تمرین می کنند البته به طور مستقیم

تمرین 3

مانند شکل 3 بازیکن ها به طور مورب ضربه آندرهند دراپ را انجام می دهند.

تمرین 4

مانند شکل 4 در هر زمین 3 بازیکن قرار دارند. بازیکن های A و B به طور مستقیم ضربه آندرهند دراپ مستقیم می زنند و بازیکن C جواب آنها را با آندرهنددراپ مورب می دهد. مدت تمرین 6 دقیقه سپس بازیکن ها جای خود را عوض می کنند.

تمرین 5

  1. مانند شکل بازیکن B سرویس بلند می زند. (شکل 1)
  2. جواب او را بازیکن A با دراپ شات می دهد. (شکل 1)
  3. بازیکن B جواب را با آندرهند دراپ می دهد. (شکل 2)
  4. بازیکن A جواب را با آندرهند دراپ می دهد. (شکل 2)
  5. بازیکن B جواب را با آندرهندکلیر می دهد. (شکل 3)

و تکرار از ضربه شماره 2 ادامه پیدا می کند. هرگاه توپ از جریان افتاده دوباره از اوّل ضربه ها شروع می شوند. مدت تمرین 10 دقیقه سپس بازیکن ها جای خود را عوض می کنند.

تمرین 6

مانند شکل های الف، ب و ج :

  1. بازیکن B سرویس بلند می زند. (شکل الف)
  2. بازیکن A جواب او را با دراپ شات می دهد. (شکل الف)
  3. بازیکن B ضربه آندرهند دراپ می زند. (شکل الف)
  4. بازیکن A جواب او را با آندرهندکلیر می دهد. (شکل ب)
  5. بازیکن B این بار دراپ شات می زند. (شکل ب)
  6. بازیکن A جواب او را با آندرهند دراپ می دهد. (شکل ب)
  7. بازیکن B ضربه آندرهند کلیر می زند.

تکرار از ضربه شماره 2 مدت تمرین 10 دقیقه.

آموزش بدمینتون

استراتژی و تاکتیک در بازی بدمینتون

استراتژی و تاکتیک در بازی بدمینتون  داشتن یک طرح در بازی برای پیروزی بر حریف را می توان استراتژی نامید و داشتن نقشه های کوچک برای رسیدن به هدف اصلی که همان استراتژی باشد را می توان تاکتیک اتلاق نمود. برای موفقیت در اجرای استراتژی و تاکتیک باید از نکات

ادامه مطلب »

درایو در بدمینتون

ضربه درایو در بدمینتون به ضرباتی گفته می شود که توپ با سرعت و تقریباً به طور افقی در سطح نزدیک به تور به زمین حریف فرستاده می شود. شکل 1 مسیر حرکت درایو را نشان می دهد. درایو به دو نوع زده می شود : الف)  زمانی که توپ

ادامه مطلب »

اسمش در بدمینتون

ضربه اسمش در بدمینتون  به ضربه هایی اطلاق می گردد که توپ از ارتفاع بالا با سرعت زیاد به طرف زمین حریف زده می شود اسمش گفته می شود. مشخصات یک اسمش خوب : فرود توپ نزدیک به خطوط کناری زمین و در بازی دو نفره در وسط زمین و

ادامه مطلب »

آندرهنددراپ در بدمینتون

ضربه آندرهند دراپ در بدمینتون به ضرباتی اطلاق می گردد که از سطح پایین تر از تور به جلوی زمین حریف زده می شوند آندرهند دراپ می گویند . شکل 1 مشخصات توپ در آندرهند دراپ : ( از جلوی تور خود به جلوی تور حریف ) : محل فرود

ادامه مطلب »

آندرهندکلیر در بدمینتون

ضربه آندرهند کلیر در بدمینتون فرستادن توپ از سطح پایین تر از تور به انتهای زمین حریف را آندرهندکلیر می گویند. آندرهندکلیر بر دو نوع است : الف ) با ارتفاع زیاد ( دفاعی ) ب ) با ارتفاع کم ( حمله ای ) مشخصات توپ آندرهندکلیر محل فرود :

ادامه مطلب »

دراپ شات در بدمینتون

ضربه دراپ شات در بدمینتون  به ضربه هایی اتلاق می گردد که توپ از بالای سر به جلوی زمین حریف فرستاده می شود و بر دو نوع است . الف ) دراپ آهسته     ب ) دراپ تیز و به دو نحوه زده می شوند :   1-  ساده   2 – کات

ادامه مطلب »

تاس کلیر در بدمینتون

ضربه تاس کلیر در بدمینتون تاس کلیر به ضرباتی گفته می شود که بازیکنان توپ را از ارتفاع بالاتر از سر خود به انتهای زمین حریف بزنند. تاس کلیر بر سه نوع است : الف ) دفاعی ( ارتفاع زیاد ) ب ) حمله ای ( ارتفاع کم ) ج

ادامه مطلب »

سرویس در بدمینتون

سرویس در بدمینتون تعریف سرویس و انواع آن : سرویس ضرب های است که بازی با آن شروع می شود. سه نوع سرویس در بدمینتون زده می شود: الف )  سرویس بلند   ب ) سرویس کوتاه ج )  سرویس متوسط مشخصات توپ در فضا و فرود آن در زمین در

ادامه مطلب »

نحوه گرفتن راکت در بدمینتون

نحوه گرفتن راکت بدمینتون نحوه گرفتن راکت در بدمینتون به دو شکل می باشد: الف ) گرفتن راکت برای زدن ضربه با روی دست فورهند ( Fore hand )  راکت را مانند شکل 1 به طرف یادگیرنده  بگیرید و به او بگویید با دسته راکت دست بدهد، به طوری که

ادامه مطلب »

خلاصه قوانین و مقررات بازی بدمینتون

خلاصه قوانین و مقررات بدمینتون اندازه های زمین بدمینتون و ارتفاع پایه تور  بازی یک نفره   :   طول 40 / 13 متر  عرض  18 / 5  متر.  بازی دو نفره  :   طول 40 / 13 متر عرض 10 / 6 متر.  عرض خطوط  :   4 سانتی متر.  ارتفاع پایه تور 

ادامه مطلب »
دسته‌ها
آموزش مهارت بدمینتون

آندرهندکلیر در بدمینتون

ضربه آندرهند کلیر در بدمینتون

فرستادن توپ از سطح پایین تر از تور به انتهای زمین حریف را آندرهندکلیر می گویند.

آندرهندکلیر بر دو نوع است :

الف ) با ارتفاع زیاد ( دفاعی )

ب ) با ارتفاع کم ( حمله ای )

مشخصات توپ آندرهندکلیر

  • محل فرود : بهترین مکان انتهای زمین و گوشه های آن می باشد . شکل 1
  • ارتفاع توپ : در آندرهند دفاعی زیاد و در حمل های نسبت به دفاعی کمتر است. شکل 2
  • سرعت توپ : در دفاعی کم و در حمله بیشتر است.

آموزش نحوه قرار گرفتن بدن و راکت برای زدن ضربه آندرهند با روی راکت

  1. حالت آماده دریافت توپ ( به غیر از سرویس )
  2. پای راست در جهت توپ حرکت کرده، در همین هنگام دست راست که راکت دارد و در طرف راست بدن کمی متمایل به عقب قرار می گیرد.
  3. پای چپ در حالی که بر روی پنجه می باشد در عقب قرار دارد.
  4. راکت به طرف توپ حرکت کرده در جلو سمت راست بدن با توپ تماس پیدا می کند. در این هنگام سنگینی بدن بر روی پای راست می باشد.
  5. ادامه حرکت راکت پس از زدن ضربه به طرف شانه چپ می رود. عکس های شماره 1، 2، 3، 4 نحوه کار را نشان می دهند.

تمرینات آموزشی

تمرین سایه زنی: دانش آموزان به حالت آماده برای دریافت توپ قرار می گیرند. سپس با علامت شماره 1 معلم، پای راست خود را به جلو و دست راست که راکت دارد به طرف عقب می برند. با علامت شماره 2 معلم دستی را که راکت دارد به طرف جلو حرکت داده و توپ را به طور فرضی می زنند. (سایه زنی).

آموزش نحوه قرار گرفتن بدن و راکت برای زدن ضربه آندرهند با پشت راکت

  1. حالت آماده برای دریافت توپ.
  2. پای راست در جهت مسیر توپ حرکت می کند و از جلوی پای چپ عبور می کند. در همین هنگام دست راست.را به طرف سمت چپ بدن برای ایجاد دامنه حرکتی می برد.
  3. در حالی که سنگینی بر روی پای راست م یباشد پای چپ بر روی پنجه در عقب قرار می گیرد.
  4. راکت به طرف توپ حرکت کرده و به آن در جلو و سمت چپ بدن ضربه می زند.
  5. ادامه حرکت راکت پس از زدن ضربه به توپ در جهت سمت راست بدن خواهد بود. شکل های شماره 11 ، 12 ،13 مراحل بالا را نشان می دهند.

تمرینات آموزشی

سایه زنی : دانش آموزان به حالت آماده برای دریافت توپ قرار می گیرند (شکل 18 ). سپس با علامت شماره 1 معلم، پای راست خود را در جلو قرار می دهند. در این هنگام دست راست خود را که راکت دارد به طرف چپ بدن می برند. (شکل19).

با علامت شماره 2 معلم دستی که راکت دارد به طرف جلو حرکت کرده و توپ را به طور فرضی (سایه زنی) می زند ( شکل20 ) این تمرین چندین بار باید تکرار شود.

تمرین 1

آندرهندکلیر با فورهند: بازیکن های C و A به ترتیب برای بازیکن های D و B با دست توپ را به پشت تور جلوی زمین می اندازند و آنها با روی دست (فورهند) ضربه آندرهند کلیر را می زنند. پس از 6 دقیقه بازیکن ها جای خود را عوض می کنند.

تمرین 2

آندرهند با بک هند: مانند تمرین شماره 1 می باشد با این تفاوت که ضربه آندرهند کلیر با پشت دست (بک هند) را می زنند.

تمرین 3

آندرهندکلیر با فورهند و بک هند: بازیکن های A و D ضربه دراپ شات می زنند و بازیکن های B و C جواب آنها را با ضربه آندرهندکلیر با فورهند و بک هند می دهند. پس از 6 دقیقه بازیکن ها جای خود را عوض می کنند.

تمرین 4

ترکیبی ساده:

  1. مانند شکل بازیکن A سرویس بلند می زند.
  2. بازیکن B جواب را تاس کلیر با فورهند می دهد.
  3. بازیکن A جواب او را دراپ شات با فورهند می دهد.
  4. بازیکن B جواب را با ضربه آندرهندکلیر می دهد.
  5. بازیکن A جواب را با ضربهٔ تاس کلیر با فورهند می دهد.

تکرار با ضربه شماره 2 ادامه پیدا می کند. در ضمن هر وقت توپ از جریان ضربه خارج شد، تمرین از اوّل شروع می شود. مدت تمرین 6 دقیقه سپس بازیکنان جای خود را عوض نمایند.

آموزش بدمینتون

استراتژی و تاکتیک در بازی بدمینتون

استراتژی و تاکتیک در بازی بدمینتون  داشتن یک طرح در بازی برای پیروزی بر حریف را می توان استراتژی نامید و داشتن نقشه های کوچک برای رسیدن به هدف اصلی که همان استراتژی باشد را می توان تاکتیک اتلاق نمود. برای موفقیت در اجرای استراتژی و تاکتیک باید از نکات

ادامه مطلب »

درایو در بدمینتون

ضربه درایو در بدمینتون به ضرباتی گفته می شود که توپ با سرعت و تقریباً به طور افقی در سطح نزدیک به تور به زمین حریف فرستاده می شود. شکل 1 مسیر حرکت درایو را نشان می دهد. درایو به دو نوع زده می شود : الف)  زمانی که توپ

ادامه مطلب »

اسمش در بدمینتون

ضربه اسمش در بدمینتون  به ضربه هایی اطلاق می گردد که توپ از ارتفاع بالا با سرعت زیاد به طرف زمین حریف زده می شود اسمش گفته می شود. مشخصات یک اسمش خوب : فرود توپ نزدیک به خطوط کناری زمین و در بازی دو نفره در وسط زمین و

ادامه مطلب »

آندرهنددراپ در بدمینتون

ضربه آندرهند دراپ در بدمینتون به ضرباتی اطلاق می گردد که از سطح پایین تر از تور به جلوی زمین حریف زده می شوند آندرهند دراپ می گویند . شکل 1 مشخصات توپ در آندرهند دراپ : ( از جلوی تور خود به جلوی تور حریف ) : محل فرود

ادامه مطلب »

آندرهندکلیر در بدمینتون

ضربه آندرهند کلیر در بدمینتون فرستادن توپ از سطح پایین تر از تور به انتهای زمین حریف را آندرهندکلیر می گویند. آندرهندکلیر بر دو نوع است : الف ) با ارتفاع زیاد ( دفاعی ) ب ) با ارتفاع کم ( حمله ای ) مشخصات توپ آندرهندکلیر محل فرود :

ادامه مطلب »

دراپ شات در بدمینتون

ضربه دراپ شات در بدمینتون  به ضربه هایی اتلاق می گردد که توپ از بالای سر به جلوی زمین حریف فرستاده می شود و بر دو نوع است . الف ) دراپ آهسته     ب ) دراپ تیز و به دو نحوه زده می شوند :   1-  ساده   2 – کات

ادامه مطلب »

تاس کلیر در بدمینتون

ضربه تاس کلیر در بدمینتون تاس کلیر به ضرباتی گفته می شود که بازیکنان توپ را از ارتفاع بالاتر از سر خود به انتهای زمین حریف بزنند. تاس کلیر بر سه نوع است : الف ) دفاعی ( ارتفاع زیاد ) ب ) حمله ای ( ارتفاع کم ) ج

ادامه مطلب »

سرویس در بدمینتون

سرویس در بدمینتون تعریف سرویس و انواع آن : سرویس ضرب های است که بازی با آن شروع می شود. سه نوع سرویس در بدمینتون زده می شود: الف )  سرویس بلند   ب ) سرویس کوتاه ج )  سرویس متوسط مشخصات توپ در فضا و فرود آن در زمین در

ادامه مطلب »

نحوه گرفتن راکت در بدمینتون

نحوه گرفتن راکت بدمینتون نحوه گرفتن راکت در بدمینتون به دو شکل می باشد: الف ) گرفتن راکت برای زدن ضربه با روی دست فورهند ( Fore hand )  راکت را مانند شکل 1 به طرف یادگیرنده  بگیرید و به او بگویید با دسته راکت دست بدهد، به طوری که

ادامه مطلب »

خلاصه قوانین و مقررات بازی بدمینتون

خلاصه قوانین و مقررات بدمینتون اندازه های زمین بدمینتون و ارتفاع پایه تور  بازی یک نفره   :   طول 40 / 13 متر  عرض  18 / 5  متر.  بازی دو نفره  :   طول 40 / 13 متر عرض 10 / 6 متر.  عرض خطوط  :   4 سانتی متر.  ارتفاع پایه تور 

ادامه مطلب »
دسته‌ها
آموزش مهارت بدمینتون

دراپ شات در بدمینتون

ضربه دراپ شات در بدمینتون

 به ضربه هایی اتلاق می گردد که توپ از بالای سر به جلوی زمین حریف فرستاده می شود و بر دو نوع است .

الف ) دراپ آهسته    

ب ) دراپ تیز

و به دو نحوه زده می شوند :

  1-  ساده 

 2 – کات دار

مشخصات توپ دراپ آهسته

  • محل فرود توپ : بهترین مکان در جلوی تور زمین حریف و گوشه های آن می باشد.
  • ارتفاع توپ در هنگام عبور از روی تور خیلی کم خواهد بود. شکل 1 و 2

مشخصات توپ دراپ تیز

  • محل فرود توپ : بهترین مکان روی خط کوتاه تا حدود 50 سانتی متر به طرف وسط زمین و گوشه های آن می باشد.
  • ارتفاع توپ نسبت به تور خیلی کم می باشد. شکل 3 و 4

آموزش نحوه قرار گرفتن بدن و راکت برای زدن ضربه دراپ از بالای سر به طور ساده با روی راکت ( بدون پرش )

  1. پاها کمی بیش از عرض شانه باز به طوری که پای چپ در جلو و پای راست در عقب قرار بگیرد.
  2. سنگینی بدن روی پای راست می باشد، به طوری که شانه چپ به طرف تور قرار دارد.
  3. دست راست از آرنج خم به طوری که راکت در کنار و عقب سر، و دست چپ در جلو و بالای سر قرار می گیرد.
  4. زانوها کمی خم بوده و کمر نیز به طور متوسط به طرف خارج بدن قوس دارد.
  5. سنگینی بدن از پای راست به پای چپ منتقل می شود.
  6. دست چپ از بالا به پایین و به طرف چپ بدن حرکت کرده در همین هنگام دست راست با راکت به طرف بالا و در جهت مسیر توپ برای زدن ضربه دراپ حرکت می کند.
  7. صفحه راکت در موقع برخورد به توپ به طرف لبه تور می باشد. ( دراپ بدون کات ) و پاها نیز بر روی پنجه قرار می گیرد.
  8. دست راست در هنگام برخورد صفحه راکت با توپ تقریباً کشیده و مچ آن در جهت پایین قرار دارد.
  9. بعد از زدن ضربه پای راست به طرف جلوی زمین حرکت می کند و ادامه حرکت راکت به طرف جلو، پایین و سمت چپ بدن می باشد. شکل های 1 و 2 و 3 نحوه عمل را نشان می دهد.

نکات آموزشی مهم در هنگام زدن ضربه دراپ با روی راکت و پشت راکت

  • از مچ دست برای کنترل و هدف گیری استفاده کنید.
  • از نیروی مچ دست برای شتاب بیشتر به توپ استفاده کنید.
  • تا آنجا که امکان دارد توپ را در ارتفاع بالایی بزنید.

تمرینات آموزشی

تمرین 1

(دراپ با روی راکت) : توپ را به وسیله ای آویزان می کنیم. دانش آموزان مانند شکل 5 در حالی که راکت در دستشان می باشد به توپ چندین بار ضربه دراپ را می زنند. معلم باید توجه نماید که دانش آموزان از مچ دست خود برای زدن ضربه دراپ بیشتر استفاده نمایند.

تمرین 2

(دراپ با روی راکت) : دانش آموزان مانند شکل 6 پشت تور می ایستند. معلم برای آنها توپ را بالای تور می فرستد. آنها دراپ می زنند. شکل 6.

تمرین 3

(دراپ با روی راکت) : دانش آموزان در آخر زمین قرار می گیرند، معلم توپ را طوری می فرستد که در بالا و جلوی آنها قرار بگیرد. دانش آموزان جواب معلم خود را با ضربه دراپ می دهند.

تمرین 4

(دراپ با روی راکت) : دانش آموزان نزدیک به انتهای زمین قرار می گیرند، معلم توپ را به آخر زمین می فرستد و آنها به طرف جلو حرکت کرده ضربه دراپ می زنند.

تمرین 5

(دراپ با روی راکت) : دانش آموزان در وسط زمین قرار می گیرند، معلم توپ را به آخر زمین می فرستد. آنها عقب، عقب رفته و ضربه دراپ را می زنند.

تمرین 6

(دراپ با روی راکت) : در این تمرین معلم توپ ها را در نقاط مختلف زمین می فرستد تا دانش آموزان بتوانند در جهت های مختلف مثلاً از عقب به جلو یا از جلو به عقب یا از سمت راست به طرف سمت چپ و بالعکس حرکت کرده و ضربه دراپ با روی راکت را بزنند.

تمرین 7

(دراپ مستقیم با فورهند) : مانند شکل 1 بازیکن B سرویس بلند می زند. جواب او را بازیکن C با دراپ مستقیم می دهد.

تمرین 8

(دراپ مورب با فورهند) : مانند شکل 2 بازیکن B سرویس می زند. جواب او را بازیکن C با دراپ مورب می دهد.

تمرین 9

(دراپ مستقیم و مورب) : مانند شکل 3 بازیکن B سرویس می زند، جواب او را بازیکن C با دراپ مستقیم و مورب می دهد.

آموزش بدمینتون

استراتژی و تاکتیک در بازی بدمینتون

استراتژی و تاکتیک در بازی بدمینتون  داشتن یک طرح در بازی برای پیروزی بر حریف را می توان استراتژی نامید و داشتن نقشه های کوچک برای رسیدن به هدف اصلی که همان استراتژی باشد را می توان تاکتیک اتلاق نمود. برای موفقیت در اجرای استراتژی و تاکتیک باید از نکات

ادامه مطلب »

درایو در بدمینتون

ضربه درایو در بدمینتون به ضرباتی گفته می شود که توپ با سرعت و تقریباً به طور افقی در سطح نزدیک به تور به زمین حریف فرستاده می شود. شکل 1 مسیر حرکت درایو را نشان می دهد. درایو به دو نوع زده می شود : الف)  زمانی که توپ

ادامه مطلب »

اسمش در بدمینتون

ضربه اسمش در بدمینتون  به ضربه هایی اطلاق می گردد که توپ از ارتفاع بالا با سرعت زیاد به طرف زمین حریف زده می شود اسمش گفته می شود. مشخصات یک اسمش خوب : فرود توپ نزدیک به خطوط کناری زمین و در بازی دو نفره در وسط زمین و

ادامه مطلب »

آندرهنددراپ در بدمینتون

ضربه آندرهند دراپ در بدمینتون به ضرباتی اطلاق می گردد که از سطح پایین تر از تور به جلوی زمین حریف زده می شوند آندرهند دراپ می گویند . شکل 1 مشخصات توپ در آندرهند دراپ : ( از جلوی تور خود به جلوی تور حریف ) : محل فرود

ادامه مطلب »

آندرهندکلیر در بدمینتون

ضربه آندرهند کلیر در بدمینتون فرستادن توپ از سطح پایین تر از تور به انتهای زمین حریف را آندرهندکلیر می گویند. آندرهندکلیر بر دو نوع است : الف ) با ارتفاع زیاد ( دفاعی ) ب ) با ارتفاع کم ( حمله ای ) مشخصات توپ آندرهندکلیر محل فرود :

ادامه مطلب »

دراپ شات در بدمینتون

ضربه دراپ شات در بدمینتون  به ضربه هایی اتلاق می گردد که توپ از بالای سر به جلوی زمین حریف فرستاده می شود و بر دو نوع است . الف ) دراپ آهسته     ب ) دراپ تیز و به دو نحوه زده می شوند :   1-  ساده   2 – کات

ادامه مطلب »

تاس کلیر در بدمینتون

ضربه تاس کلیر در بدمینتون تاس کلیر به ضرباتی گفته می شود که بازیکنان توپ را از ارتفاع بالاتر از سر خود به انتهای زمین حریف بزنند. تاس کلیر بر سه نوع است : الف ) دفاعی ( ارتفاع زیاد ) ب ) حمله ای ( ارتفاع کم ) ج

ادامه مطلب »

سرویس در بدمینتون

سرویس در بدمینتون تعریف سرویس و انواع آن : سرویس ضرب های است که بازی با آن شروع می شود. سه نوع سرویس در بدمینتون زده می شود: الف )  سرویس بلند   ب ) سرویس کوتاه ج )  سرویس متوسط مشخصات توپ در فضا و فرود آن در زمین در

ادامه مطلب »

نحوه گرفتن راکت در بدمینتون

نحوه گرفتن راکت بدمینتون نحوه گرفتن راکت در بدمینتون به دو شکل می باشد: الف ) گرفتن راکت برای زدن ضربه با روی دست فورهند ( Fore hand )  راکت را مانند شکل 1 به طرف یادگیرنده  بگیرید و به او بگویید با دسته راکت دست بدهد، به طوری که

ادامه مطلب »

خلاصه قوانین و مقررات بازی بدمینتون

خلاصه قوانین و مقررات بدمینتون اندازه های زمین بدمینتون و ارتفاع پایه تور  بازی یک نفره   :   طول 40 / 13 متر  عرض  18 / 5  متر.  بازی دو نفره  :   طول 40 / 13 متر عرض 10 / 6 متر.  عرض خطوط  :   4 سانتی متر.  ارتفاع پایه تور 

ادامه مطلب »
دسته‌ها
آموزش مهارت بدمینتون

تاس کلیر در بدمینتون

ضربه تاس کلیر در بدمینتون

تاس کلیر به ضرباتی گفته می شود که بازیکنان توپ را از ارتفاع بالاتر از سر خود به انتهای زمین حریف بزنند.

تاس کلیر بر سه نوع است :

الف ) دفاعی ( ارتفاع زیاد )

ب ) حمله ای ( ارتفاع کم )

ج ) معمولی ( ارتفاع متوسط )

آموزش نحوه قرار گرفتن بدن و راکت برای زدن تاس کلیر با روی راکت ( بدون پرش )

  1. پاها کمی بیش از عرض شانه باز به طور یکه پای چپ در جلو و پای راست در عقب قرار بگیرد.
  2. سنگینی بدن روی پای راست به طور یکه شانه چپ به طرف تور قرار داشته باشد.
  3. دست راست از آرنج خم ( 90 درجه ) به طوری که راکت را در کنار و عقب سر و دست چپ در جلو و بالای سر قرار بگیرد.
  4. سنگینی بدن ابتدا بر روی پای راست در حالی که زانوها کمی خم باشند قرار دارد.
  5. سنگینی بدن از پای راست به پای چپ منتقل می شود. در همین موقع دست راست راکت را به طرف بالا و در جهت مسیر توپ برای زدن ضربه تاس کلیر حرکت می دهد و دست چپ به طرف پایین حرکت می کند.
  6. صفحه راکت در بالا و جلوی بدن با توپ تماس پیدا می کند.
  7. در موقع برخورد راکت با توپ پاها بر روی پنجه قرار داشته و دست راست کاملا کشیده به طور یکه آرنج خم نباشد.
  8. پای راست بعد از زدن ضربه به طرف جلو حرکت می کند.
  9. حرکت راکت بعد از زدن ضربه تاس کلیر به طرف جلو، پایین و کمی به سمت چپ بدن ادامه می یابد. عکس شماره1، 2، 3 نحوه عمل را از ابتدا تا انتها نشان می دهند.

نکاتی آموزشی که در هنگام زدن تاس کلیر با روی راکت باید بدان توجه نمود 

  1. در موقعی که آرنج خم است باید بازو تقریباً در امتداد شانه قرار بگیرد. ( مانند شوت در بسکتبال نباشد بلکه مانند زدن آبشار در والیبال باشد .)
  2. سعی کنید راکت را به طرف توپ با شتاب زیاد پرتاب کنید.
  3. در لحظه آخر سعی کنید برای هدف گیری و سرعت بیشتر به توپ از حرکت و نیروی مچ دست راکت دار خود به خوبی استفاده بنمایید.
  4. حریف نباید بتواند ضربه تاس کلیری شمار را در وسط زمین قطع کند.
  5. دقت کنید تاس کلیر شما حتماً به انتهای زمین حریف و گوشه های آن برود.

تمرینات آموزشی

تمرین 1

معلم برای دانش آموزان مانند شکل 1 توپ می فرستد که کاملاً در جلو و بالای سر آنها قرار بگیرد. دانش آموزان جواب توپ های معلم خود را با ضربه تاس کلیر پاسخ می دهند.

تمرین 2

این تمرین تقریباً مانند تمرین شماره 1 می باشد با این تفاوت که معلم دیگر توپ را در جلو و بالای سر دانش آموزان نمی فرستد بلکه آن را کمی به جلو و یا کمی به عقب و یا به طرفین آنها می زند. دانش آموزان باید خود را به پشت توپ رسانده ضربه تاس کلیر را بزنند.

تمرین 3

تاس کلیر: بازیکن ها دو به دو روبه روی هم مانند شکل 3 قرار می گیرند و به مدت 10 دقیقه ضربه تاس مستقیم را می زنند.

تمرین 4

تاس مورب: این تمرین مانند تمرین شماره 3 م یباشد با این تفاوت که بازیکن ها به طور ضربدری مقابل هم قرار م یگیرند و ضربه تاس مورب را به مدت 10 دقیقه ادامه می دهند. مانند شکل 4

آموزش نحوه قرار گرفتن بدن و راکت برای زدن تاس کلیر با پشت راکت ( بک هند )

برای زدن ضربه تاس با بک هند تقریباً سه حالت پیش می آید.

الف )  توپ در سمت بالای مخالف دست راکت بازیکن قرار م یگیرد، به طوری که نسبت به بدن زننده کمی جلوتر خواهد بود. مانند شکل 1 (پای راست جلوتر از پای چپ)

ب )  توپ در سمت بالای مخالف دست راکت بازیکن قرار می گیرد، به طوری که نسبت به بدن زننده تقریباً مساوی می باشد در نتیجه پای راست در امتداد پای چپ قرار خواهد داشت. (شکل 2)

ج ) توپ در سمت مخالف دست راکت بازیکن قرار دارد که نسبت به بدن زننده عقب می باشد که در نتیجه پای راست نسبت به پای چپ به آخر زمین نزدیک تر است. (شکل 3)

در هر سه حالت برای زدن تاس با پشت راکت :

  1. پای راست در جهت مسیر توپ حرکت می کند.
  2. پای چپ بر روی پنجه به طوری که تابع حرکت پای راست می باشد چرخش پیدا می کند.
  3. زانوها کمی خم و بالاتنه با گردش کمر به طرف پهلو قرار م یگیرد. به گونه ای که دست راست از آرنج خم، سر راکت در جهت شانه چپ می باشد. ( دامنه حرکتی باید زیاد باشد )
  4. دست راست راکت را به طرف توپ با استفاده از گردش بالاتنه هدایت می کند.
  5. در موقع برخورد راکت با توپ دست زننده تقریباً کشیده می باشد به طوری که اگر توپ از او دور باشد دست به طور مایل و اگر به او نزدیک باشد تقریباً به صورت عمود خواهد بود. زاویه راکت با توجه به نوع تاس کلیر دفاعی یا حمله ای یا معمولی بازتر یا کمی بسته تر می باشد. (شکل های 4، 5 و 6).

    6. در موقع برخورد توپ با راکت سنگینی بدن با توجه به نزدیک بودن توپ به زننده یا دور بودن آن فرق می کند، اگر توپ به بدن نزدیک باشد سنگینی بر روی پای چپ (شکل 7) و اگر از بدن دور باشد سنگینی بر روی پای راست قرار می گیرد. (شکل 8)

تمرینات آموزشی

تمرین 1

 معلم برای دانش آموزان مانند شکل 1 توپ می فرستد که در بالا و قسمت چپ بدن آنها قرار بگیرد. دانش آموزان ضربه تاس با پشت راکت را تمرین می کنند. شکل 1 و شکل 2 و 3 گروهی یاد گیرنده را نشان می دهد که حرکت پرتابی تاس کلیر را تمرین می کنند.

تمرین 2:

مانند شکل 2 در هر زمین چهار بازیکن دوبه دو روبه روی هم قرار می گیرند. بازیکن های A و D با روی دست و بازیکن های C و B با پشت دست تاس کلیر مستقیم را به مدت 10 دقیقه تمرین می کنند. سپس بازیکن های A و D با پشت دست و بازیکن های B و C با روی دست تمرین خواهند کرد.

آموزش بدمینتون

استراتژی و تاکتیک در بازی بدمینتون

استراتژی و تاکتیک در بازی بدمینتون  داشتن یک طرح در بازی برای پیروزی بر حریف را می توان استراتژی نامید و داشتن نقشه های کوچک برای رسیدن به هدف اصلی که همان استراتژی باشد را می توان تاکتیک اتلاق نمود. برای موفقیت در اجرای استراتژی و تاکتیک باید از نکات

ادامه مطلب »

درایو در بدمینتون

ضربه درایو در بدمینتون به ضرباتی گفته می شود که توپ با سرعت و تقریباً به طور افقی در سطح نزدیک به تور به زمین حریف فرستاده می شود. شکل 1 مسیر حرکت درایو را نشان می دهد. درایو به دو نوع زده می شود : الف)  زمانی که توپ

ادامه مطلب »

اسمش در بدمینتون

ضربه اسمش در بدمینتون  به ضربه هایی اطلاق می گردد که توپ از ارتفاع بالا با سرعت زیاد به طرف زمین حریف زده می شود اسمش گفته می شود. مشخصات یک اسمش خوب : فرود توپ نزدیک به خطوط کناری زمین و در بازی دو نفره در وسط زمین و

ادامه مطلب »

آندرهنددراپ در بدمینتون

ضربه آندرهند دراپ در بدمینتون به ضرباتی اطلاق می گردد که از سطح پایین تر از تور به جلوی زمین حریف زده می شوند آندرهند دراپ می گویند . شکل 1 مشخصات توپ در آندرهند دراپ : ( از جلوی تور خود به جلوی تور حریف ) : محل فرود

ادامه مطلب »

آندرهندکلیر در بدمینتون

ضربه آندرهند کلیر در بدمینتون فرستادن توپ از سطح پایین تر از تور به انتهای زمین حریف را آندرهندکلیر می گویند. آندرهندکلیر بر دو نوع است : الف ) با ارتفاع زیاد ( دفاعی ) ب ) با ارتفاع کم ( حمله ای ) مشخصات توپ آندرهندکلیر محل فرود :

ادامه مطلب »

دراپ شات در بدمینتون

ضربه دراپ شات در بدمینتون  به ضربه هایی اتلاق می گردد که توپ از بالای سر به جلوی زمین حریف فرستاده می شود و بر دو نوع است . الف ) دراپ آهسته     ب ) دراپ تیز و به دو نحوه زده می شوند :   1-  ساده   2 – کات

ادامه مطلب »

تاس کلیر در بدمینتون

ضربه تاس کلیر در بدمینتون تاس کلیر به ضرباتی گفته می شود که بازیکنان توپ را از ارتفاع بالاتر از سر خود به انتهای زمین حریف بزنند. تاس کلیر بر سه نوع است : الف ) دفاعی ( ارتفاع زیاد ) ب ) حمله ای ( ارتفاع کم ) ج

ادامه مطلب »

سرویس در بدمینتون

سرویس در بدمینتون تعریف سرویس و انواع آن : سرویس ضرب های است که بازی با آن شروع می شود. سه نوع سرویس در بدمینتون زده می شود: الف )  سرویس بلند   ب ) سرویس کوتاه ج )  سرویس متوسط مشخصات توپ در فضا و فرود آن در زمین در

ادامه مطلب »

نحوه گرفتن راکت در بدمینتون

نحوه گرفتن راکت بدمینتون نحوه گرفتن راکت در بدمینتون به دو شکل می باشد: الف ) گرفتن راکت برای زدن ضربه با روی دست فورهند ( Fore hand )  راکت را مانند شکل 1 به طرف یادگیرنده  بگیرید و به او بگویید با دسته راکت دست بدهد، به طوری که

ادامه مطلب »

خلاصه قوانین و مقررات بازی بدمینتون

خلاصه قوانین و مقررات بدمینتون اندازه های زمین بدمینتون و ارتفاع پایه تور  بازی یک نفره   :   طول 40 / 13 متر  عرض  18 / 5  متر.  بازی دو نفره  :   طول 40 / 13 متر عرض 10 / 6 متر.  عرض خطوط  :   4 سانتی متر.  ارتفاع پایه تور 

ادامه مطلب »
دسته‌ها
آموزش مهارت بدمینتون

سرویس در بدمینتون

سرویس در بدمینتون

تعریف سرویس و انواع آن : سرویس ضرب های است که بازی با آن شروع می شود.

سه نوع سرویس در بدمینتون زده می شود:

الف )  سرویس بلند 

 ب ) سرویس کوتاه

ج )  سرویس متوسط

مشخصات توپ در فضا و فرود آن در زمین در سرویس بلند

  • ارتفاع توپ : بر دو نوع است، یکی ارتفاع زیاد و یکی ارتفاع متوسط.
  • محل فرود توپ : بهترین مکان در انتهای زمین می باشد. مانند تصویر

خطاهای زننده سرویس

خطاهای زننده سرویس در مراحل آموزش سرویس بلند با روی دست ( فورهند ) برای بازیکن راست دست باید ذکر شود زیرا با توجه به آن است که تکنیک سرویس آموزش داده می شود.

  • بازیکن سرویس زننده اگر در هنگام برخورد توپ با راکت پاهایش از روی زمین جدا شود یا بر روی خطوط زمین باشد و یا روی زمین کشیده شود سرویس خطا خواهدبود.
  • اگر در هنگام برخورد توپ با راکت، صفحه راکت بالاتر از کمر باشد خطا است.
  • اگر سرویس زننده در هنگام برخورد راکت با توپ میله راکتش به طرف پایین نباشد خطا محسوب می گردد.
  • هرگاه حرکت راکت از عقب به جلو یکنواخت نباشد سرویس خطا خواهد بود.
  • اگر در هنگام سرویس راکت سرویس زننده با پر کهای توپ برخورد کند سرویس خطا خواهد بود.

آموزش نحوه قرار گرفتن بدن و راکت برای زدن سرویس بلند با روی راکت ( دست راست ) :

  • پاها به اندازه عرض شانه باز به طوری که پای راست در عقب و پای چپ در جلو قرار بگیرد. انگشتان پای عقبی به طرف میله تور و انگشتان پای جلویی در جهت زمینی که توپ فرستاده می شود.
  • سنگینی بدن روی پای راست می باشد به طوری که پای چپ روی پاشنه قرار می گیرد.
  • راکت در دست راست طوری قرار دارد که آرنج خم م یباشد حداقل 90 درجه و صفحه راکت در قسمت پهلوی راست قرار بگیرد.
  • توپ در دست چپ قرار گرفته به طوریکه آرنج با زاویه تقریباً 90 درجه خم است.
  • سنگینی بدن از پای راست به پای چپ انتقال پیدا می کند به طور یکه پای راست روی پنجه قرار می گیرد.
  • دست چپ از آرنج باز شده و در قسمت جلو و راست بدن توپ را نگه می دارد.
  • دستی که راکت دارد حرکت کرده در قسمت راست و جلوی بدن در سطح بالای زانو با توپ رها شده تماس پیدا می کند. ( زاویه راکت تقریباً 45 درجه است. )
  • پس از برخورد صفحه راکت با توپ حرکت راکت به طرف شانه چپ ادامه پیدا می کند.
  • در ضمن بهترین محل ایستادن برای زدن سرویس بلند حدود یک تا 5/ 1 متر از خط کوتاه می باشد.

تمرینات آموزشی

تمرین 1:

 در زمین بدمینتون دانش آموزان روبه روی هم قرار می گیرند و برای هم سرویس بلند را تمرین می کنند.

تمرین 2:

دانش آموزان در این تمرین باید توپ خود را به قسمت هاشور زده بفرستند. (مانند شکل)

نحوه ایستادن برای دریافت سرویس

در بازی بدمینتون دو نوع گارد برای دریافت وجود دارد، یکی در هنگام دریافت سرویس مانند شکل 1 و 2 دیگری در هنگام جریان بازی مانند شکل 3 .

در جریان بازی مساحت زمین تقریباً سه برابر هنگام دریافت سرویس است، بازیکن ها باید گاردی داشته باشند که نسبت به ضربه های حریف بتوانند عکس العمل مناسبی برای جواب دادن را انجام بدهند. اصولاً بهترین مکان ایستادن تقریباً مرکز زمین بازی بدمینتون خواهد بود.

آموزش بدمینتون

استراتژی و تاکتیک در بازی بدمینتون

استراتژی و تاکتیک در بازی بدمینتون  داشتن یک طرح در بازی برای پیروزی بر حریف را می توان استراتژی نامید و داشتن نقشه های کوچک برای رسیدن به هدف اصلی که همان استراتژی باشد را می توان تاکتیک اتلاق نمود. برای موفقیت در اجرای استراتژی و تاکتیک باید از نکات

ادامه مطلب »

درایو در بدمینتون

ضربه درایو در بدمینتون به ضرباتی گفته می شود که توپ با سرعت و تقریباً به طور افقی در سطح نزدیک به تور به زمین حریف فرستاده می شود. شکل 1 مسیر حرکت درایو را نشان می دهد. درایو به دو نوع زده می شود : الف)  زمانی که توپ

ادامه مطلب »

اسمش در بدمینتون

ضربه اسمش در بدمینتون  به ضربه هایی اطلاق می گردد که توپ از ارتفاع بالا با سرعت زیاد به طرف زمین حریف زده می شود اسمش گفته می شود. مشخصات یک اسمش خوب : فرود توپ نزدیک به خطوط کناری زمین و در بازی دو نفره در وسط زمین و

ادامه مطلب »

آندرهنددراپ در بدمینتون

ضربه آندرهند دراپ در بدمینتون به ضرباتی اطلاق می گردد که از سطح پایین تر از تور به جلوی زمین حریف زده می شوند آندرهند دراپ می گویند . شکل 1 مشخصات توپ در آندرهند دراپ : ( از جلوی تور خود به جلوی تور حریف ) : محل فرود

ادامه مطلب »

آندرهندکلیر در بدمینتون

ضربه آندرهند کلیر در بدمینتون فرستادن توپ از سطح پایین تر از تور به انتهای زمین حریف را آندرهندکلیر می گویند. آندرهندکلیر بر دو نوع است : الف ) با ارتفاع زیاد ( دفاعی ) ب ) با ارتفاع کم ( حمله ای ) مشخصات توپ آندرهندکلیر محل فرود :

ادامه مطلب »

دراپ شات در بدمینتون

ضربه دراپ شات در بدمینتون  به ضربه هایی اتلاق می گردد که توپ از بالای سر به جلوی زمین حریف فرستاده می شود و بر دو نوع است . الف ) دراپ آهسته     ب ) دراپ تیز و به دو نحوه زده می شوند :   1-  ساده   2 – کات

ادامه مطلب »

تاس کلیر در بدمینتون

ضربه تاس کلیر در بدمینتون تاس کلیر به ضرباتی گفته می شود که بازیکنان توپ را از ارتفاع بالاتر از سر خود به انتهای زمین حریف بزنند. تاس کلیر بر سه نوع است : الف ) دفاعی ( ارتفاع زیاد ) ب ) حمله ای ( ارتفاع کم ) ج

ادامه مطلب »

سرویس در بدمینتون

سرویس در بدمینتون تعریف سرویس و انواع آن : سرویس ضرب های است که بازی با آن شروع می شود. سه نوع سرویس در بدمینتون زده می شود: الف )  سرویس بلند   ب ) سرویس کوتاه ج )  سرویس متوسط مشخصات توپ در فضا و فرود آن در زمین در

ادامه مطلب »

نحوه گرفتن راکت در بدمینتون

نحوه گرفتن راکت بدمینتون نحوه گرفتن راکت در بدمینتون به دو شکل می باشد: الف ) گرفتن راکت برای زدن ضربه با روی دست فورهند ( Fore hand )  راکت را مانند شکل 1 به طرف یادگیرنده  بگیرید و به او بگویید با دسته راکت دست بدهد، به طوری که

ادامه مطلب »

خلاصه قوانین و مقررات بازی بدمینتون

خلاصه قوانین و مقررات بدمینتون اندازه های زمین بدمینتون و ارتفاع پایه تور  بازی یک نفره   :   طول 40 / 13 متر  عرض  18 / 5  متر.  بازی دو نفره  :   طول 40 / 13 متر عرض 10 / 6 متر.  عرض خطوط  :   4 سانتی متر.  ارتفاع پایه تور 

ادامه مطلب »
دسته‌ها
آموزش مهارت بدمینتون

نحوه گرفتن راکت در بدمینتون

نحوه گرفتن راکت بدمینتون

نحوه گرفتن راکت در بدمینتون به دو شکل می باشد:

الف ) گرفتن راکت برای زدن ضربه با روی دست فورهند ( Fore hand )

 راکت را مانند شکل 1 به طرف یادگیرنده  بگیرید و به او بگویید با دسته راکت دست بدهد، به طوری که بین انگشت شست سه انگشت دیگر و اشاره یادگیرنده  به شکل عدد 7 فارسی درآید و رأس عدد 7 در امتداد قاب راکت باشد و دسته راکت را بگیرد و انتهای دسته راکت روی نرمی دست قرار داشته باشد مانند شکل 2

ب ) گرفتن راکت برای زدن ضربه با پشت دست بک هند ( Back hand )

طرز قرار گرفتن راکت برای زدن ضربه با پشت راکت بدین گونه خواهد بود که انگشت شست در پهلوی دسته راکت قرار می گیرد.مانند شکل زیر

نحوه گرفتن توپ برای زدن سرویس

در بدمینتون سه نوع گرفتن توپ متداول است.

  • گرفتن قسمت بالایی و خارجی چتر توپ با انگشت اشاره و شست به صورت نیم دایره. شکل 3
  • گرفتن قسمت پایینی و خارجی چتر توپ با انگشت اشاره و شست به صورت نیم دایره. شکل 4
  • گرفتن توپ به شکلی که انگشت اشاره در داخل قسمت چتر توپ و انگشت شست در قسمت خارجی چتر توپ قرار گیرد مانند انبر. شکل 5

دو نوع اول گرفتن توپ برای زدن سرویس با روی راکت به کار می رود و نوع سوم گرفتن توپ برای زدن سرویس با پشت راکت مورد استفاده قرار می گیرد.

ضربه به زیر توپ با روی دست و پشت دست ( فورهند و بک هند )

  • برای این منظور دانش آموز باید از دامنه حرکت مفصل مچ دست جهت ضربه و تغییر صفحه راکت استفاده نماید.
  • هنگام زدن ضربه، حتماً پای موافق دست راکت دانش آموز در جلو قرار بگیرد .
  • دانش آموزان دو به دو، رو به روی هم به فاصله 6 متر قرار می گیرند و توپ را در ارتفاع پایین تر از کمتر برای یکدیگر می فرستند. شکل 6

نمونه تمرینات

دانش آموزان را متناسب با تعداد، فضا و توپ و راکت موجود، در فضای ورزشی مستقر کنید و تمرینات زیر را اجرا کنید:

تمرین 1:

 با روی دست (فورهند) به توپ با راکت خود ضربه بزند، به طوریکه توپ با ارتفاع بیش از دو متر به طرف بالا برود.

تمرین 2:

 با پشت دست (بک هند) به توپ با راکت خود ضربه بزند، به طوریکه توپ با ارتفاع بیش از دو متر به طرف بالا برود.

تمرین 3:

با روی دست (فورهند) و پشت دست (بک هند) به توپ با راکت خود ضربه بزند، به طوری که توپ با ارتفاع بیش از دو متر به طرف بالا برود.

تمرین 4:

توپ را در جهت های مختلف به سمت راست، چپ، جلو، عقب به طرف بالا بزند.

آموزش بدمینتون

استراتژی و تاکتیک در بازی بدمینتون

استراتژی و تاکتیک در بازی بدمینتون  داشتن یک طرح در بازی برای پیروزی بر حریف را می توان استراتژی نامید و داشتن نقشه های کوچک برای رسیدن به هدف اصلی که همان استراتژی باشد را می توان تاکتیک اتلاق نمود. برای موفقیت در اجرای استراتژی و تاکتیک باید از نکات

ادامه مطلب »

درایو در بدمینتون

ضربه درایو در بدمینتون به ضرباتی گفته می شود که توپ با سرعت و تقریباً به طور افقی در سطح نزدیک به تور به زمین حریف فرستاده می شود. شکل 1 مسیر حرکت درایو را نشان می دهد. درایو به دو نوع زده می شود : الف)  زمانی که توپ

ادامه مطلب »

اسمش در بدمینتون

ضربه اسمش در بدمینتون  به ضربه هایی اطلاق می گردد که توپ از ارتفاع بالا با سرعت زیاد به طرف زمین حریف زده می شود اسمش گفته می شود. مشخصات یک اسمش خوب : فرود توپ نزدیک به خطوط کناری زمین و در بازی دو نفره در وسط زمین و

ادامه مطلب »

آندرهنددراپ در بدمینتون

ضربه آندرهند دراپ در بدمینتون به ضرباتی اطلاق می گردد که از سطح پایین تر از تور به جلوی زمین حریف زده می شوند آندرهند دراپ می گویند . شکل 1 مشخصات توپ در آندرهند دراپ : ( از جلوی تور خود به جلوی تور حریف ) : محل فرود

ادامه مطلب »

آندرهندکلیر در بدمینتون

ضربه آندرهند کلیر در بدمینتون فرستادن توپ از سطح پایین تر از تور به انتهای زمین حریف را آندرهندکلیر می گویند. آندرهندکلیر بر دو نوع است : الف ) با ارتفاع زیاد ( دفاعی ) ب ) با ارتفاع کم ( حمله ای ) مشخصات توپ آندرهندکلیر محل فرود :

ادامه مطلب »

دراپ شات در بدمینتون

ضربه دراپ شات در بدمینتون  به ضربه هایی اتلاق می گردد که توپ از بالای سر به جلوی زمین حریف فرستاده می شود و بر دو نوع است . الف ) دراپ آهسته     ب ) دراپ تیز و به دو نحوه زده می شوند :   1-  ساده   2 – کات

ادامه مطلب »

تاس کلیر در بدمینتون

ضربه تاس کلیر در بدمینتون تاس کلیر به ضرباتی گفته می شود که بازیکنان توپ را از ارتفاع بالاتر از سر خود به انتهای زمین حریف بزنند. تاس کلیر بر سه نوع است : الف ) دفاعی ( ارتفاع زیاد ) ب ) حمله ای ( ارتفاع کم ) ج

ادامه مطلب »

سرویس در بدمینتون

سرویس در بدمینتون تعریف سرویس و انواع آن : سرویس ضرب های است که بازی با آن شروع می شود. سه نوع سرویس در بدمینتون زده می شود: الف )  سرویس بلند   ب ) سرویس کوتاه ج )  سرویس متوسط مشخصات توپ در فضا و فرود آن در زمین در

ادامه مطلب »

نحوه گرفتن راکت در بدمینتون

نحوه گرفتن راکت بدمینتون نحوه گرفتن راکت در بدمینتون به دو شکل می باشد: الف ) گرفتن راکت برای زدن ضربه با روی دست فورهند ( Fore hand )  راکت را مانند شکل 1 به طرف یادگیرنده  بگیرید و به او بگویید با دسته راکت دست بدهد، به طوری که

ادامه مطلب »

خلاصه قوانین و مقررات بازی بدمینتون

خلاصه قوانین و مقررات بدمینتون اندازه های زمین بدمینتون و ارتفاع پایه تور  بازی یک نفره   :   طول 40 / 13 متر  عرض  18 / 5  متر.  بازی دو نفره  :   طول 40 / 13 متر عرض 10 / 6 متر.  عرض خطوط  :   4 سانتی متر.  ارتفاع پایه تور 

ادامه مطلب »

متن تیتر خود را وارد کنید

متن تیتر خود را وارد کنید

متن تیتر خود را وارد کنید