مهارت فوتسال دوره دوم متوسطه

تمرین ۱

 آشنایی با مراحل دفاع فردی: تغذیه کننده ازکنار زمین توپ را به مهاجم پاس دهد. مدافع از انتهای زمین حرکت کند و در فاصله ۱ تا ۵/ ۱ متری مهاجم به نحوی بایستد که بین توپ و دروازه قرار گیرد. هم زمان با حرکت مهاجم به سمت جلو، مدافع شروع به عقب نشینی نماید و او را به سمت کناره های زمین هدایت کند. مدافع درحال عقب نشینی کردن اقدام به فریب مهاجم نماید (نشان دهد که می خواهد توپ را بزند) اگر توپ از پای مهاجم فاصله گرفت توپ را بزند.

در مرحله پیشرفته تر در زمانی که مهاجم به محوطه ۶ متر نزدیک شد، مدافع با بازکردن زاویه، مهاجم را تشویق به شوت زدن نماید و لحظه ای که مهاجم تصمیم به زدن شوت گرفت زاویه شوت او را ببندد.

در این تمرین تعداد نفرات بیشتری به عنوان مدافع و مهاجم می توانند حضور داشته باشند و به ترتیب به اجرای تمرین بپردازند.

نکات قابل توجه:

 رعایت فاصله / گارد صحیح  عقب نشینی کردن / فریب مهاجم / زدن توپ.

تمرین ۲

 آشنایی با مراحل دفاع گروهی ( ۲ در مقابل ۲ ): تغذیه کننده توپ را به یکی از دو مهاجم که در انتهای یک طرف زمین مستقر شده اند پاس دهد. دو مدافع به سمت آنها حرکت کنند. مدافع اول ( مدافع نزدیک به مهاجم صاحب توپ ) در فاصله ۵/ ۱ متری مهاجم اول ( مهاجم صاحب توپ) به نحوی بایستد که مهاجم صاحب توپ مجبور شود به مهاجم دیگر پاس دهد. در این شرایط مدافع دوم کمی عقب تر از مدافع اول به نحوی بایستد که اگر مدافع دریبل خورد سریع بتواند مهاجم را تحت فشار قرار دهد و درصورتی که توپ به مهاجم دوم پاس داده شد بتواند نقش مدافع اول را اجرا نماید.

مدافعین به تدریج عقب نشینی کرده و نزدیک محوطه شش متر، مهاجم صاحب توپ را به کنار زمین هدایت کنند و توپ او را بزنند. این تمرین با نفرات بیشتر قابل اجرا می باشد و بازیکنان به ترتیب نقش مدافع و مهاجم را به نمایش بگذارند.

نکات قابل توجه:

 طریقه استقرار دو مدافع / هدایت مهاجم صاحب توپ به طرف داخل و خارج زمین /  زدن توپ مهاجم  صحبت کردن (راهنمایی کردن توسط مدافع دوم).

تمرین ۳

 آشنایی با دفاع گروهی (سه در مقابل سه):

• الف) تغذیه کننده توپ را به o 2 که در کنار زمین مستقر شده است پاس دهد. در این حالت x 1 به او نزدیک شود. x 2 کمی عقب تر پوشش x 1 شود و مراقب o 1 باشد. x 3 به x 2 نزدیک شود و مراقب o 3 باشد.

• ب) o 2 توپ را به o 1 پاس دهد. در این حالت x 2 به او نزدیک شده و او را تحت فشار قرار دهد. x 2 می تواند با نحوه استقرار خود جهت بازی را قابل پیش بینی کند. x 1 و x 3 به او نزدیک شده و کمی عقب تر مستقر شوند تا هم از او حمایت کنند و چنانچه پاس عمق داده شد بتوانند مسیر حرکت توپ را قطع نمایند. تمرین به همین نحو ادامه یابد و مهاجمین باید برای گل زدن اقدام نمایند و مدافعین از این کار جلوگیری کنند.

نکات قابل توجه:

 حمایت مدافعین از یکدیگر /  تحت فشار قرار دادن مهاجم اول / خراب کردن حمله مهاجمین.

تمرین ۴

 آشنایی با مراحل دفاع تیمی: بازیکنان در قالب دو تیم به بازی متعارف بپردازند. تیم بدون توپ برای دفاع کردن سعی نماید از نیمه زمین برنامه ریزی کند. o 1 صاحب توپ است. x 4 به نحوی به او نزدیک شودکه نتواند به o 3 پاس دهد ( یک طرفه کردن جریان بازی ) در این حالت o 1 فقط می تواند به o 2 پاس دهد. زمانی که o 2 صاحب توپ شد x 4 و x 3 از دو طرف به او نزدیک شوند (دو در مقابل یک) . x 2 به وسط آمده و فضای میانی را ببندد. در این شرایط باید o2 تحت فشار قرار گرفته و توپ او را بگیرند.

نکات قابل توجه:

 جهت دادن به بازی / تحت فشار قرار دادن بازیکن صاحب توپ در کنار زمین /  گرفتن توپ مهاجمین.