مهارت فوتسال دوره دوم متوسطه

بدون تردید کوچک بودن زمین فوتسال، در جریان بازی شرایطی را به وجود می آورد تا همیشه بازیکنان صاحب توپ از طرف مدافعان تحت فشار قرار گیرند. یکی از مهارت هایی که بازیکنان فوتسال برای در اختیار قرار گرفتن کامل توپ از آن زیاد استفاده می کنند کنترل توپ با کف پا می باشد. به نحوی که این مهارت در برخی مواقع می تواند موجب تمایز بازیکنان فوتسال از فوتبال گردد.

اصول پایه :

• درمسیر توپ قرار گرفتن.
• انتخاب پای دریافت.
• شل کردن مفصل مچ پای دریافت کننده.

اصول مکانیکی :

• پای دریافت کننده : زانو صاف و در لحظه تماس کم یخم شود، پا حدود ۲۰ سانتی متر جلوتر از پای تکیه گاه قرار گیرد. پاشنه پا پایین و پنجه پا به اندازه قطر توپ بالا آورده شود.مفصل مچ پا شل باشد.
• پای تکیه گاه :  زانوی پای تکیه گاه جهت حفظ تعادل کمی خم شود و پا در راستای توپ قرار گیرد.
• وضعیت سر و چشم : سر ثابت و چشم ها به توپ نگاه کند. با توسعه این مهارت چشم ها فضای جلو را مورد توجه قرار خواهند داد.

اشتباهات رایج :

• سفت نمودن مفصل مچ پا ( جدا شدن توپ از پا )

محاسن :

توپ کاملاً در اختیار بازیکن خواهد بود و بلافاصله می تواند حرکات بعدی را به اجرا بگذارد.

معایب :

 فقط برای توپ هایی که از روی زمین به طرف بازیکن می آید قابل اجرا می باشد.

نمونه تمرینات

تمرین ۱:

 فراگیری مقدماتی کنترل توپ با کف پا: در فضای ۱۰ × ۱۰ متر، چهار بازیکن همراه با دو توپ روبه روی هم قرار بگیرند و اقدام به ارسال پاس بغل پا و دریافت با کف پا نمایند.

• با هر پا که توپ کنترل می شود با همان پا به توپ ضربه زده شود.
• با تماس اول ( کف پا با توپ )، توپ به طرف پای دیگر هدایت شود و سپس پاس ارسال گردد.
• با تماس اول (کف پا با توپ)، توپ به سمت خارج بدن هدایت شود و سپس با همان پا پاس ارسال گردد.

نکات قابل توجه:

 تکنیک صحیح کنترل / آماده نمودن توپ برای ارسال پاس.

تمرین ۲:

 کنترل پا سهای سرعتی با کف پا: در فضای ۵ × ۲۰ متر، ۶ بازیکن در دو گروه روبه روی هم همراه با یک توپ مستقر شوند.

الف) بازیکن صاحب توپ با روی پا اقدام به ارسال پاس نماید و سپس از طرف راست خود به انتهای گروه روبه رو برود و بازیکن روب هرو با کف پا توپ را کنترل کند و پس از ارسال پاس از سمت راست خود به انتهای گروه روبه رو برود.

ب) بازیکن صاحب توپ پس از حمل توپ از فاصله ۱۵ متری اقدام به ارسال پاس نماید. دریافت کننده به نحوی توپ را با کف پا کنترل کند که با تماس اول توپ در جلوی او قرار گرفته و آماده حمل توپ باشد.

نکات قابل توجه:

 شدت پاس / دقت در کنترل / تماس اول.

تمرین ۳

توسعه مهارت کنترل توپ در شرایط نزدیک به بازی  سازماندهی : در فضای ۱۰ × ۱۰ متر، مهاجمان با پاس دادن به هم باید توپ را بین خود حفظ کنند. هر مهاجم موظف است ابتدا توپ را با کف پا کنترل کند و سپس اقدام به پاس دادن نماید.

 مدافع باید ارتباط بین مهاجم را قطع نماید و در صورت موفقیت، جایگزین مهاجمی می شود که توپ را لو داده است.

 نکات قابل توجه:

  تأکید بر کنترل توپ با کف پا /  استفاده از پاس های روی زمین.

تمرین ۴

کنترل توپ با کف پا در شرایط نزدیک به بازی: ده بازیکن در قالب دو تیم در یک نیمه زمین به حفظ توپ بپردازند. بازیکنان باید برای کنترل توپ از کف پا استفاده نمایند. کنترل در این تمرین اجباری است.

نکات قابل توجه:

 کنترل اجباری توپ با کف پا / آماده نمودن توپ برای پاس دادن با تماس اول / افزایش تعداد پاس.

تمرین ۵

 کنترل توپ با کف پا در شرایط بازی: در یک نیمه زمین هشت بازیکن در قالب دوتیم به بازی متعارف بپردازند. بازیکنان باید از پاس های روی زمین و در صورت ایجاد موقعیت برای کنترل توپ از کف پا، استفاده کنند.

نکات قابل توجه:

 استفاده از کف پا برای کنترل توپ / آماده نمودن توپ با تماس اول برای فعالیت بعدی.