فیلم آموزشی مهارت تنیس روی میز – اسپورت آموز

آموزش مهارت تنیس روی میز سطح مبتدی

سطح مبتدی

۱۸ ویدئوها

آشنایی با انواع گرفتن راکت و نحوه صحیح گرفتن راکت

تمرینات مقدماتی

روشهای یادگیری تنیس روی میز و آشنایی با تکنیک های آن

تمرینات راکت گیری و ضربه به توپ

تمرینات حرکت پا

نحوه استقرار بازیکن پشت میز و در ضربه درایو فورهند

آموزش درایو فورهند

آموزش مقدماتی فورهند روی میز

آشنایی با مهارت بک هند و نحوه استقرار در ضربه بک هند

تمرینات درایو بک هند

تمرینات ترکیبی فورهند و بک هند

تمرینات ترکیبی فورهند و بک هند با حرکات پا

آموزش مراحل سرویس زدن

تمرینات سرویس

آموزش مهارت پیچ زیر تمرین سرویس پیچ زیر

آموزش مهارت کات و انواع آن

آموزش سرویس پیچ زیر بک هند و تمرینات انواع کات

نکات دانشی در دریافت توپ

پخش ویدیو

آموزش مهارت تنیس روی میز سطح نیمه پیشرفته

سطح نیمه پیشرفته

۱۷ ویدئوها

آموزش انواع سرویس و تمرینات

آشنایی با خطاهای سرویس

اطلاعات دانشی در مورد سرویس

انواع سرویس ها از لحاظ شدت و برد

آموزش مهارت لوپ و تمرینات

تمرین لوپ در برابر لوپ

تمرین لوپ در برابر پیچ زیرین و بلوک ساده

آموزش مهارت لوپ بک هند

آموزش لوپ بک هند در مقابل توپ ارسالی ساده و نحوه استقرار بازیکنان در مهارت لوپ بک هند

تمرین لوپ بک هند در برابر بلوک ساده و پیچ زیر و کات

تمرین لوپ بک هند در برابر پیچ رویی انواع و اقسام بلوک بک هند

آموزش مهارت اسمش

آموزش مهارت فلیپ فورهند

آموزش مهارت فلیپ بک هند

آموزش مهارت لاب پاس بلند

آموزش مهارت چات کات با فاصله از میز

پخش ویدیو

آموزش مهارت تنیس روی میز سطح پیشرفته

سطح پیشرفته

۱۸ ویدئوها

آشنایی تمرینات تاکتیکی بر پایه سرویس

تمرینات تاکتیکی با سرویس

تمرینات تاکتیکی دریافت سرویس تاکتیکی با سرویس

طراحی تمرینات با سرویس

طراحی تمرینات بدون سرویس

آموزش انواع لوپ های پیشرفته

تمرینات لوپ در بازی روی میز

تمرینات لوپ های پیشرفته تمرینات هدفمند

تمرین حرکت پای ضربدری

آموزش نحوه استفاده از توپ زیاد

روشهای تمرینی مولتی بال

تمرینات به ورش مولتی بال نکات تکمیلی

انواع تمرینات واقعی با مولتی بال

تمرینات تقویت حرکات پا

آموزش طراحی تمرین تنیس روی میز

آموزش حرکات پای پیش رونده

آموزش حرکات پای بلند و کوتاه سرعت جابجایی در حرکات پا

آشنایی با انواع جابجایی ها الگوی حرکات پا

پخش ویدیو

با اسپرت آموز به روز باشید!

تماس با ما

درباره ما