جهش به محتوا
آموزش
تربیت بدنی دوره اول متوسطه
تربیت بدنی دوره دوم متوسطه
تربیت بدنی دوره ابتدایی
نرمافزار
فیلم آموزشی
فیلم آموزشی بسکتبال
فیلم آموزشی والیبال
فیلم آموزشی هندبال
فیلم آموزشی بدمینتون
فیلم آموزشی مهارت تنیس روی میز
فیلم آموزشی مهارت فوتسال
محاسبات
شاخص توده بدنی BMI
میزان متابولیسم پایه BMR
یک تکرار بیشینه ۱RM
تماس با ما
آموزش
تربیت بدنی دوره اول متوسطه
تربیت بدنی دوره دوم متوسطه
تربیت بدنی دوره ابتدایی
نرمافزار
فیلم آموزشی
فیلم آموزشی بسکتبال
فیلم آموزشی والیبال
فیلم آموزشی هندبال
فیلم آموزشی بدمینتون
فیلم آموزشی مهارت تنیس روی میز
فیلم آموزشی مهارت فوتسال
محاسبات
شاخص توده بدنی BMI
میزان متابولیسم پایه BMR
یک تکرار بیشینه ۱RM
تماس با ما
خانه
مفاهیم آموزشی درس تربیت بدنی
آموزش درس تربیت بدنی دوره ابتدایی
آموزش درس تربیت بدنی دوره اول متوسطه
آموزش درس تربیت بدنی دوره دوم متوسطه
آموزش مهارت های ورزشی دوره اول متوسطه
آموزش مهارت بسکتبال
آموزش مهارت والیبال
آموزش مهارت هندبال
آموزش مهارت های ورزشی دوره دوم متوسطه
آموزش مهارت بسکتبال
آموزش مهارت والیبال
آموزش مهارت هندبال
آموزش مهارت بدمینتون
آموزش مهارت تنیس روی میز
آموزش مهارت فوتسال
فیلم های آموزشی مهارت های ورزشی
فیلم آموزشی مهارت بسکتبال
فیلم آموزشی مهارت والیبال
فیلم آموزشی مهارت هندبال
فیلم آموزشی مهارت بدمینتون
فیلم آموزشی مهارت تنیس روی میز
فیلم آموزشی مهارت فوتسال
محاسبات ورزشی
شاخص توده بدنی BMI
میزان متابولیسم پایه BMR
حداکثر ضربان قلب MHR
یک تکرار بیشینه 1RM
آموزش مهارت بسکتبال سطح مبتدی
اشنا خواهید شد...
27 ویدئوها
آشنایی با رشته بسکتبال و نحوه استقرار بازیکنان در زمین
آشنایی با چرخش ها نحوه استقرار بازیکن در چرخش ها
آشنایی با توقف يك زمانه و دو زمانه
آشنایی با پی وتینگ نحوه صحیح چرخش ها
ادامه تمرینات چرخش ها فواید چرخش ها در بسکتبال
تمرینات مهارت پی وت نحوه استقرار بازیکنان در چرخش های پی وت
تمرینات کار با توپ جهت هماهنگی چشم دست
ادامه تمرینات کار با توپ جهت هماهنگی چشم و دست
تمرینات کار با توپ جهت افزایش کنتری بینایی حرکتی
اهمیت و نحوه دويدن صحيح تمرینات دویدن
اهمیت فاکتور سرعت در بسکتبال تمرینات
تمرینات تقویت عضلات پا در بسکتبال بازی
آموزش مهارت دریافت نکات لازم
آموزش انواع پاس پاس توی سینه و پاس زمینی
ادامه آموزش پاس در بسکتبال پاس دو دست لالای سر و پوزیشن پاس یک دست
مراحل تمرینی مهارت پاس پاس برای بازیکن ثابت و متحرك
آموزش مهارت دریبل و انواع آن
ادامه تمرینات متنوع دریبل تمرینات رقابتی
تمرینات مهارت دریبل تمرینات متنوع انواع دریبل
آموزش شوت سه گام لی آپ شروع مراحل تمرینی
آموزش مهارت شوت نحوه استقرار بازیکن در حالت شوت
آشنایی با مراحل آموزش شوت ادامه تمرینات
ادامه تمرینات لی آپ تمرینات ترکیبی
ادامه تمرینات شوت نحوه استفاده از دو دست
تمرينات تکنیکی تركيبي
تمرينات تکنیکی ترکیبی خلاقیت
تمرينات تركيبي و تجمیعی
آموزش مهارت بسکتبال سطح نیمه پیشرفته
اشنا خواهید شد...
32 ویدئوها
ادامه تمرینات از نفر بدون توپ تمرینات فریب و دفاع از پست
ادامه تمرینات دفاع از نفر توپ دار
آموزش حرکت پا در دفاع نحوه تبدیل پای دفاع به سرعت و بلعکس
آموزش حرکت پا در دفاع نحوه کار پای عقب نشینی
آموزش دفاع از بازیکن توپ دار سه قاعده مهم
تمرینات دفاع از بازیکن بدون توپ
تمرینات دفاع از بازیکن توپ دار تمرینات ترکیبی
تمرینات دفاع از بازیکن توپ دار
آموزش حرکت پا در دفاع، نحوه استقرار و کار پا
آموزش دفاع از بازیکن بدون توپ، نکات مهم
تمرینات دفاع از بازیکن توپدار، تمرینات گروهی و رقابتی
آموزش مهارت دریبل شروع مراحل تمرینی
تمرینات دریبل با تعویض دست
تمرینات دریبل بدون تعویض دست
آموزش مهارت ریباند نکات مهم
تمرینات ریباند
تمرینات مهارت ریباند نحوه مالکیت توپ در ریباند
آموزش مهارت شوت همراه با پریدن
تمرینات شوت همراه با پریدن
ادامه تمرینات حمله از پست در حالت های مختلف
ادامه تمرینات حمله از پست نحوه استقرار و حرکت بازیکن
ادامه تمرینات حمله از پیرامون نحوه استقرار بازیکن
ادامه تمرینات حمله از پیرامون نکات ترکیبی
آموزش حمله از پست شروع مراحل تمرینی
آموزش حمله از پیرامون بخش های مهم
ادامه تمرینات آزاد سازی نحوه حرکت بازیکن
ادامه تمرینات آزاد سازی
آموزش مهارت آزاد سازی نحوه حرکت بازیکنان
حرکت پا برای تغییر مسیر و چرخش
آموزش مهارت كلوز اوت شروع مراحل تمرینی
تمرینات كلوز اوت نحوه حرکت بازیکن
تمرینات كلوزاوت تمرینات ترکیبی
آموزش مهارت بسکتبال سطح پیشرفته
اشنا خواهید شد...
44 ویدئوها
آموزش اسکرین از نفر بدون توپ تمرین برش فلرکات
آموزش اسکرین از نفر بدون توپ تمرین عملی بک اسکرین
آموزش اسکرین از نفر بدون توپ تمرین های برش اسکرین
آموزش اسکرین از نفر بدون توپ نحوه استقرار بازیکنان
آموزش اسکرین نفر بدون توپ تمرین عملی اپ اسکرین
آموزش اسکرین نفر بدون توپ تمرین عملی دان اسکرین
آموزش اسکرین نفر بدون توپ وظایف اسکرین دهنده
آموزش اسکرین نفر توپ دار تمرینات
آموزش اسکرین نفر توپ دار نکات مهم
آموزش بلوکینگ اوت تمرین عملی
آموزش بلوکینگ اوت تمرینات عملی
آموزش پوشش های دفاعی آموزش چرخش بازیکن
آموزش ترنزیشن تمرین دو علیه حلقه
آموزش حمله نحوه استقرار بازیکنان
آموزش دفاع از اسکرین تمرین مهاجم بدون توپ
آموزش دفاع از اسکرین مهاجم بدون توپ تمرین سوئیچ کردن
آموزش دفاع از اسکرین مهاجم توپ دار تمرین اور و اندر کردن
آموزش دفاع از اسکرین مهاجم توپ دار تمرین ترو کردن
آموزش دفاع از اسکرین نفر توپ دار نمرین دابل تیم کردن
آموزش دفاع از ضد حمله نحوه استقرار بازیکنان
آموزش دفاع از نفر بدون توپ بخش سوم
آموزش دفاع اسکرین نفر توپ دار تمرین سوئیچ کردن
آموزش دفاع تیمی دفاع من تو من
تمرین باکس اوت نمرین دو علیه دو
تمرین بلوکینگ اوت در حالت های مختلف نحوه استقرار بازیکن
تمرینات دفاع در ضد حمله تمرین رقابت در ریباند
ادامه آموزش بازیکن اسکرین دفاع نفر بدون توپ
ادامه آموزش ترنزیشن تمرین عملی ضد حمله
ادامه آموزش ترنزیشن تمرینات ترکیبی
ادامه آموزش ترنزیشن نمرین سه علیه دو
ادامه آموزش حمله تمرین پاس رو به بالا و پایین
ادامه آموزش حمله تمرین حرکت از گوشه
ادامه آموزش حمله تمرین دریبل به سمت هم
ادامه آموزش حمله تمرین ریداندری اکت
ادامه آموزش دفاع از ضد حمله تمرین برگشت و دفاع از حلقه خودی
ادامه تمرینات باکس اوت تمرین پاس و حرکت همزمان به سمت یار
ادامه تمرینات باکس اوت تمرینات رقابتی
ادامه تمرینات دفاع از ضد حمله تمرین ترنزیشن دوعلیه یک
ادامه تمرینات دفاع از ضد حمله تمرین ترنزیشن سه علیه دو
ادامه تمرینات دفاع تمرین در بازی چهار به چهار
ادامه تمرینات دفاع تیمی استقرار و حرکت در پاس مورب
ادامه تمرینات دفاع کمکی نحوه حرکت بازیکنان در دفاع
ادامه تمرینات دفاع نحوه استقرار و پوزیشن های مختلف
ادامه تمرینات دفاع یارگیری تیمی تمرین عملی با جابجایی مهاجم
متن تیتر خود را وارد کنید
متن تیتر خود را وارد کنید
متن تیتر خود را وارد کنید
wpDiscuz
0
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.
x
(
)
x
|
پاسخ
Insert
