آشنا خواهید شد با...
مهارت والیبال دوره اول متوسطه
سرویس چکشی
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت والیبال دوره اول متوسطه آشنایی با سرویس چکشی اصول پایه: قرار گرفتن در محل مناسب پشت خط انتهایی با اتخاذ وضعیت پایه
اصول اساسی دریافت سرویس
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت والیبال دوره اول متوسطه اصول دریافت سرویس والیبال برای شروع هر حمله در بازی والیبال، به یک سیستم دریافت مناسب و مطمئن
ملاحظات عمومی در آموزش والیبال
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت والیبال دوره اول متوسطه ملاحظات عمومی در آموزش والیبال بیشتر دانش آموزان، حتی در مراحل اوّلیه، می خواهند که مانند بازیکنان بین
آموزش مهارت پاس ساعد
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت والیبال دوره اول متوسطه پاس ساعد اصول پایه: اتخاذ وضعیت پایه. توجه و تمرکز روی مسیر حرکت توپ. حرکت برای قرار گرفتن
آموزش مهارت پاس پنجه
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت والیبال دوره اول متوسطه پاس پنجه پاس پنجه یکی از رایج ترین مهارت های پایه با توپ در والیبال است و در
وضعیت پایه و حرکت در زمین
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت والیبال دوره اول متوسطه وضعیت پایه و حرکت در زمین مهارت های پایه بدون توپ، طرز قرار گرفتن مناسب اندام ها را
نمونه بازی های رقابتی
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت والیبال دوره اول متوسطه نمونه بازی های رقابتی در والیبال هدف: هماهنگی در کار گروهی و ترکیب سه مهارت سرویس ساده، دریافت
شناخت مناطق و چرخش در زمین
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت والیبال دوره اول متوسطه آشنایی با مناطق زمین در والیبال مناطق زمین عبارت اند از: منطقه ۱ : سمت راست عقب زمین
حملۀ مقدماتی (هوایی)
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت والیبال دوره اول متوسطه حمله مقدماتی در والیبال برای انجام یک بازی مفرح و نشاط آور، مهارت حمله بسیار مورد توجه و
سرویس ساده
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت والیبال دوره اول متوسطه آشنایی با سرویس ساده سرویس عملی است که بازی به وسیله آن شروع می شود. یک سرویس مطمئن
آموزش آشنایی با توپ والیبال
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت والیبال دوره اول متوسطه آشنایی با توپ والیبال آشنایی با توپ زمانی انجام می شود که دانش آموز توپ را در اختیار
آشنایی با مناطق زمین در والیبال
مناطق زمین عبارت اند از:
منطقه ۱ : سمت راست عقب زمین
منطقه ۲ : سمت راست جلوی زمین
منطقه ۳ : وسط جلوی زمین
منطقه ۴ : سمت چپ جلوی زمین
منطقه ۵ : سمت چپ عقب زمین
منطقه ۶ : وسط عقب زمین
چرخش بازیکنان والیبال در زمین در جهت عقربه های ساعت است.
نکات آموزشی
- منطقه خود را بشناسید و آن را پوشش دهید.
- به هنگام حمله و دفاع، درمنطقه محل استقرار، مسئولیت مربوطه را انجام دهید.
- حرکات و واکنش های بازیکنان را بررسی کنید.
- وضعیت های دفاعی را آماده نگه دارید.
- در تمام مواقع بر روی توپ متمرکز بوده و آماده عکس العمل باشید.
- در داخل فضای خودتان بازی کنید.
- در صورتی که یار خودی در دریافت توپ مشکل داشته باشد او را پوشش دهید.
- برای کسب امتیاز در هنگام حمله و ندادن امتیاز در دفاع همکاری کنید.
- در حمله به نقاط ضعف تیم مقابل توجه کنید و توپ را طوری به داخل زمین حریف بفرستید که بیشترین نفع را از ضعف های مشهود حریف بگیرید.
- بلافاصله بعد از زدن سرویس، به داخل زمین برگردید.
- با صحبت کردن با هم تیم خود، ارتباط برقرار کنید. در هنگام سرویس یا حمله تیم حریف، با گوشزد کردن به یکدیگر مراقب باشید
- توپ های اوت را نگیرید.
- برای حمله تیمی از سیستم دریافت پنج نفره M یا W استفاده کنید.
- برای دفاع تیمی از سیستم دفاع یک نفره روی تور( ۳ – ۲- ۱ ) استفاده کنید.
رهنمود های تمرینی
- مهارت های حمله در شرایط بازی را در گروه های کوچک تمرین کنید.
- مهارت های دفاع در شرایط بازی را در گروه های کوچک تمرین کنید.
- آرایش اعضای تیم را در وضعیت ها و مناطق مختلف تمرین کنید.
- سرو به نقاط ضعف حریف را تمرین کنید.
- ارسال توپ به گوشه های زمین، خط عقب و… طوری که برگشت آن مشکل باشد را تمرین کنید.
- گول زدن حریف ( وانمود کنید که می خواهید به یار خودی پاس دهید و در عوض توپ را از روی تور رد کنید ) را تمرین کنید.
- جاخالی انداختن را تمرین کنید.
