فرستادن توپ از سطح پایین تر از تور به انتهای زمین حریف را آندرهندکلیر می گویند.

آندرهندکلیر بر دو نوع است :

الف ) با ارتفاع زیاد ( دفاعی )

ب ) با ارتفاع کم ( حمله ای )

مشخصات توپ آندرهندکلیر

• محل فرود : بهترین مکان انتهای زمین و گوشه های آن می باشد . شکل 1
• ارتفاع توپ : در آندرهند دفاعی زیاد و در حمل های نسبت به دفاعی کمتر است. شکل 2
• سرعت توپ : در دفاعی کم و در حمله بیشتر است.

آموزش نحوه قرار گرفتن بدن و راکت برای زدن ضربه آندرهند با روی راکت

1. حالت آماده دریافت توپ ( به غیر از سرویس )
2. پای راست در جهت توپ حرکت کرده، در همین هنگام دست راست که راکت دارد و در طرف راست بدن کمی متمایل به عقب قرار می گیرد.
3. پای چپ در حالی که بر روی پنجه می باشد در عقب قرار دارد.
4. راکت به طرف توپ حرکت کرده در جلو سمت راست بدن با توپ تماس پیدا می کند. در این هنگام سنگینی بدن بر روی پای راست می باشد.
5. ادامه حرکت راکت پس از زدن ضربه به طرف شانه چپ می رود. عکس های شماره 1، 2، 3، 4 نحوه کار را نشان می دهند.

تمرینات آموزشی

تمرین سایه زنی: دانش آموزان به حالت آماده برای دریافت توپ قرار می گیرند. سپس با علامت شماره 1 معلم، پای راست خود را به جلو و دست راست که راکت دارد به طرف عقب می برند. با علامت شماره 2 معلم دستی را که راکت دارد به طرف جلو حرکت داده و توپ را به طور فرضی می زنند. (سایه زنی).

آموزش نحوه قرار گرفتن بدن و راکت برای زدن ضربه آندرهند با پشت راکت

1. حالت آماده برای دریافت توپ.
2. پای راست در جهت مسیر توپ حرکت می کند و از جلوی پای چپ عبور می کند. در همین هنگام دست راست.را به طرف سمت چپ بدن برای ایجاد دامنه حرکتی می برد.
3. در حالی که سنگینی بر روی پای راست م یباشد پای چپ بر روی پنجه در عقب قرار می گیرد.
4. راکت به طرف توپ حرکت کرده و به آن در جلو و سمت چپ بدن ضربه می زند.
5. ادامه حرکت راکت پس از زدن ضربه به توپ در جهت سمت راست بدن خواهد بود. شکل های شماره 11 ، 12 ،13 مراحل بالا را نشان می دهند.

تمرینات آموزشی

سایه زنی : دانش آموزان به حالت آماده برای دریافت توپ قرار می گیرند (شکل 18 ). سپس با علامت شماره 1 معلم، پای راست خود را در جلو قرار می دهند. در این هنگام دست راست خود را که راکت دارد به طرف چپ بدن می برند. (شکل19).

با علامت شماره 2 معلم دستی که راکت دارد به طرف جلو حرکت کرده و توپ را به طور فرضی (سایه زنی) می زند ( شکل20 ) این تمرین چندین بار باید تکرار شود.

تمرین 1

آندرهندکلیر با فورهند: بازیکن های C و A به ترتیب برای بازیکن های D و B با دست توپ را به پشت تور جلوی زمین می اندازند و آنها با روی دست (فورهند) ضربه آندرهند کلیر را می زنند. پس از 6 دقیقه بازیکن ها جای خود را عوض می کنند.

تمرین 2

آندرهند با بک هند: مانند تمرین شماره 1 می باشد با این تفاوت که ضربه آندرهند کلیر با پشت دست (بک هند) را می زنند.

تمرین 3

آندرهندکلیر با فورهند و بک هند: بازیکن های A و D ضربه دراپ شات می زنند و بازیکن های B و C جواب آنها را با ضربه آندرهندکلیر با فورهند و بک هند می دهند. پس از 6 دقیقه بازیکن ها جای خود را عوض می کنند.

تمرین 4

ترکیبی ساده:

1. مانند شکل بازیکن A سرویس بلند می زند.
2. بازیکن B جواب را تاس کلیر با فورهند می دهد.
3. بازیکن A جواب او را دراپ شات با فورهند می دهد.
4. بازیکن B جواب را با ضربه آندرهندکلیر می دهد.
5. بازیکن A جواب را با ضربهٔ تاس کلیر با فورهند می دهد.

تکرار با ضربه شماره 2 ادامه پیدا می کند. در ضمن هر وقت توپ از جریان ضربه خارج شد، تمرین از اوّل شروع می شود. مدت تمرین 6 دقیقه سپس بازیکنان جای خود را عوض نمایند.