مهارت بدمینتون دوره دوم متوسطه

 به ضربه هایی اتلاق می گردد که توپ از بالای سر به جلوی زمین حریف فرستاده می شود و بر دو نوع است .

الف ) دراپ آهسته           ب ) دراپ تیز

و به دو نحوه زده می شوند :   ۱-  ساده      ۲ – کات دار

مشخصات توپ دراپ آهسته

• محل فرود توپ : بهترین مکان در جلوی تور زمین حریف و گوشه های آن می باشد.
• ارتفاع توپ در هنگام عبور از روی تور خیلی کم خواهد بود. شکل ۱ و ۲

مشخصات توپ دراپ تیز

• محل فرود توپ : بهترین مکان روی خط کوتاه تا حدود ۵۰ سانتی متر به طرف وسط زمین و گوشه های آن می باشد.
• ارتفاع توپ نسبت به تور خیلی کم می باشد. شکل ۳ و ۴

آموزش نحوه قرار گرفتن بدن و راکت برای زدن ضربه دراپ از بالای سر به طور ساده با روی راکت ( بدون پرش )

1. پاها کمی بیش از عرض شانه باز به طوری که پای چپ در جلو و پای راست در عقب قرار بگیرد.
2. سنگینی بدن روی پای راست می باشد، به طوری که شانه چپ به طرف تور قرار دارد.
3. دست راست از آرنج خم به طوری که راکت در کنار و عقب سر، و دست چپ در جلو و بالای سر قرار می گیرد.
4. زانوها کمی خم بوده و کمر نیز به طور متوسط به طرف خارج بدن قوس دارد.
5. سنگینی بدن از پای راست به پای چپ منتقل می شود.
6. دست چپ از بالا به پایین و به طرف چپ بدن حرکت کرده در همین هنگام دست راست با راکت به طرف بالا و در جهت مسیر توپ برای زدن ضربه دراپ حرکت می کند.
7. صفحه راکت در موقع برخورد به توپ به طرف لبه تور می باشد. ( دراپ بدون کات ) و پاها نیز بر روی پنجه قرار می گیرد.
8. دست راست در هنگام برخورد صفحه راکت با توپ تقریباً کشیده و مچ آن در جهت پایین قرار دارد.
9. بعد از زدن ضربه پای راست به طرف جلوی زمین حرکت می کند و ادامه حرکت راکت به طرف جلو، پایین و سمت چپ بدن می باشد. شکل های ۱ و ۲ و ۳ نحوه عمل را نشان می دهد.

نکات آموزشی مهم در هنگام زدن ضربه دراپ با روی راکت و پشت راکت

• از مچ دست برای کنترل و هدف گیری استفاده کنید.
• از نیروی مچ دست برای شتاب بیشتر به توپ استفاده کنید.
• تا آنجا که امکان دارد توپ را در ارتفاع بالایی بزنید.

تمرینات آموزشی

تمرین ۱

(دراپ با روی راکت) : توپ را به وسیله ای آویزان می کنیم. دانش آموزان مانند شکل ۵ در حالی که راکت در دستشان می باشد به توپ چندین بار ضربه دراپ را می زنند. معلم باید توجه نماید که دانش آموزان از مچ دست خود برای زدن ضربه دراپ بیشتر استفاده نمایند.

تمرین ۲

(دراپ با روی راکت) : دانش آموزان مانند شکل ۶ پشت تور می ایستند. معلم برای آنها توپ را بالای تور می فرستد. آنها دراپ می زنند. شکل ۶.

تمرین ۳

(دراپ با روی راکت) : دانش آموزان در آخر زمین قرار می گیرند، معلم توپ را طوری می فرستد که در بالا و جلوی آنها قرار بگیرد. دانش آموزان جواب معلم خود را با ضربه دراپ می دهند.

تمرین ۴

(دراپ با روی راکت) : دانش آموزان نزدیک به انتهای زمین قرار می گیرند، معلم توپ را به آخر زمین می فرستد و آنها به طرف جلو حرکت کرده ضربه دراپ می زنند.

تمرین ۵

(دراپ با روی راکت) : دانش آموزان در وسط زمین قرار می گیرند، معلم توپ را به آخر زمین می فرستد. آنها عقب، عقب رفته و ضربه دراپ را می زنند.

تمرین ۶

(دراپ با روی راکت) : در این تمرین معلم توپ ها را در نقاط مختلف زمین می فرستد تا دانش آموزان بتوانند در جهت های مختلف مثلاً از عقب به جلو یا از جلو به عقب یا از سمت راست به طرف سمت چپ و بالعکس حرکت کرده و ضربه دراپ با روی راکت را بزنند.

تمرین ۷

(دراپ مستقیم با فورهند) : مانند شکل ۱ بازیکن B سرویس بلند می زند. جواب او را بازیکن C با دراپ مستقیم می دهد.

تمرین ۸

(دراپ مورب با فورهند) : مانند شکل ۲ بازیکن B سرویس می زند. جواب او را بازیکن C با دراپ مورب می دهد.

تمرین ۹

(دراپ مستقیم و مورب) : مانند شکل ۳ بازیکن B سرویس می زند، جواب او را بازیکن C با دراپ مستقیم و مورب می دهد.