تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت والیبال دوره اول متوسطه آشنایی با سرویس چکشی اصول پایه: قرار گرفتن در محل مناسب پشت خط انتهایی با اتخاذ وضعیت پایه
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت والیبال دوره اول متوسطه اصول دریافت سرویس والیبال برای شروع هر حمله در بازی والیبال، به یک سیستم دریافت مناسب و مطمئن
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت والیبال دوره اول متوسطه ملاحظات عمومی در آموزش والیبال بیشتر دانش آموزان، حتی در مراحل اوّلیه، می خواهند که مانند بازیکنان بین
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت والیبال دوره اول متوسطه پاس ساعد اصول پایه: اتخاذ وضعیت پایه. توجه و تمرکز روی مسیر حرکت توپ. حرکت برای قرار گرفتن
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت والیبال دوره اول متوسطه پاس پنجه پاس پنجه یکی از رایج ترین مهارت های پایه با توپ در والیبال است و در
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت والیبال دوره اول متوسطه وضعیت پایه و حرکت در زمین مهارت های پایه بدون توپ، طرز قرار گرفتن مناسب اندام ها را
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت والیبال دوره اول متوسطه نمونه بازی های رقابتی در والیبال هدف: هماهنگی در کار گروهی و ترکیب سه مهارت سرویس ساده، دریافت
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت والیبال دوره اول متوسطه آشنایی با مناطق زمین در والیبال مناطق زمین عبارت اند از: منطقه ۱ : سمت راست عقب زمین
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت والیبال دوره اول متوسطه حمله مقدماتی در والیبال برای انجام یک بازی مفرح و نشاط آور، مهارت حمله بسیار مورد توجه و
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت والیبال دوره اول متوسطه آشنایی با سرویس ساده سرویس عملی است که بازی به وسیله آن شروع می شود. یک سرویس مطمئن
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت والیبال دوره اول متوسطه آشنایی با توپ والیبال آشنایی با توپ زمانی انجام می شود که دانش آموز توپ را در اختیار
اصول پایه:
نکته های بیومکانیکی:
خطاهای رایج:
توپ را بگیر نخوره زمین:
روش اجرا: دانش آموزان به چهار گروه تقسیم می شوند و هر دو گروه روبه روی هم قرار می گیرند. در این بازی به یک پرتاب کننده که داور هم می باشد نیاز داریم. بازیکنان به صورت زیر در زمین قرار می گیرند و سپس پرتاب کننده، توپ را به یک زمین می فرستد. بازیکنان نباید اجازه دهند که توپ با زمین برخورد کند. بنابراین، بازیکن باید با حرکت و توقف، توپ را بگیرد و سپس با ساعد به زمین مقابل ارسال کند. هر بازیکن به محض انجام تکنیک ساعد باید از زمین خارج شود و بازیکن دیگر گروه، جایگزین وی شود. برخورد توپ در هر زمین باعث کسب امتیاز برای تیم روبه رو می شود. اگر توپ در چارچوب تعریف شده زمین قرار نگیرد، تیم مقابل آن امتیاز کسب می کند. تیمی که زودتر به امتیاز ۱۵ برسد برنده است.
تغییرات : می توان در ابتدا منطقه سه متر را به عنوان زمین موردنظر انتخاب نمود و سپس آن را وسیع تر کرد.
می توان خطی در وسط هر زمین مشخص نمود و بازیکنان را پشت آن خط به جای آخر زمین به صف کرد.
بعد از پیشرفته شدن بازیکنان می توان گرفتن توپ را حذف نمود و به جای آن حرکت، توقف و اجرای تکنیک را جایگزین کرد.
بهتر است پرتاب کننده توپ را به زمینی که امتیاز قبلی را از دست داده پرتاب نماید.
توپ ها ابتدا با ارتفاع زیاد پرتاب و به تدریج از ارتفاع آن کم شود.
نمونه تمرینات
با اسپرت آموز به روز باشید!