مهارت والیبال دوره اول متوسطه​

برای شروع هر حمله در بازی والیبال، به یک سیستم دریافت مناسب و مطمئن نیاز داریم؛ زیرا یک سیستم دریافت نامناسب می تواند منجربه از دست دادن امتیاز برای تیم خودی شود. یک حمله کامل به دنبال یک دریافت خوب شکل می گیرد. بنابراین، آموزش روش های مناسب مقدماتی دریافت سرویس به دانش آموزان در این پایه توصیه می شود.

وظایف بازیکنان در مرحله اوّل :

1. پوشش زمین : قرار گرفتن در وضعیت مناسب رو به روی زننده سرویس.
2. رساندن توپ به پاسور : حرکت دریافت کننده برای قرار گرفتن روبه روی توپ و پاسور.

وظایف بازیکنان در مرحله دوم :

1. پاس
2. حمله

برای جاگیری مناسب در زمین باید منطقه ای که بیشترین حمله حریف به آنجا صورت می گیرد را پوشش دهیم. بدین منظور، بازیکنان نیازمند توجه و تمرکز و قدرت حافظه زیاد هستند و به دو روش آرایش می توان پوشش در زمین را آموزش داد. W و M

روش های آرایشی پوشش در زمین

M آرایش:

• آرایش مؤثر و مفید دیگری که در آن از پنج بازیکن برای دریافت آرایش به شکل M است .
• از آرایش M هنگامی استفاده می شود که تیم مقابل، سرویس سخت به انتهای زمین می زند.

W آرایش:

برای پوشش زمین، یک آرایش مؤثر برای دانش آموزان، شرکت پنج بازیکن در، دریافت سرویس است.

• در این آرایش ترتیب قرار گرفتن بازیکنان به شکل W است.
• از آرایش Wهنگامی استفاده می شود که تیمی سرویس های قوی به انتهای زمین و یا سرویس های ضعیف به جلوی زمین می زند.
• برای دریافت سرویس های قوی به انتهای زمین، کل W به عقب حرکت می کند.
• برای دریافت سرویس های ضعیف به جلوی زمین، کل W به جلو حرکت می کند.
• کاربرد آرایشW در سیستم غیرتخصصی ۶- ۶ . ( یعنی هر بازیکن با توجه به قانون چرخش بازیکنان در زمین، نقش مهاجم و پاسور را بازی می کند. ) .

نکات آموزشی

• برای دریافت سرویس، وضعیت آماده به خود بگیرید.
• هنگام دریافت، طبق قانون چرخش، در منطقه مربوط به خود قرار بگیرید.
• برای دریافت، بدن را پشت و زیر توپ قرار دهید.
• برای دریافت، شانه ها را در مسیر هدف قرار دهید.
• بر روی توپ تمرکز کنید.
• برای دریافت با ساعد، از هل دادن کل بدن به سمت جلو با حرکت آرام بازو ها استفاده کنید.
• هنگام دریافت، با ضربه به زیرتوپ، به توپ قوس بدهید.
• از اشاره لفظی ( با گفتن کلمه من ) هنگام دریافت استفاده کنید.
• فضای مناسب برای دریافت کننده را ایجاد کنید.
• دریافت کننده را مشاهده کنید.
• توپ های مشکوک به اوت را دریافت کنید.
• نفرات جلو، دریافت توپ های بالاتر از سینه را به نفرات عقب واگذار کنند.
• نفرات ردیف عقب، توپ های بالاتر از سینه ( اوت) را دریافت نکنند.
• نفرات ردیف جلو به نفرات عقب و بالعکس در یادآوری توپ های اوت همکاری کنند.
• قبل از رسیدن توپ به تور، مسیر حرکت توپ را پیش بینی کنید.
• برای حرکت به سمت عقب در دریافت، بیش از یک گام برندارید.
• به جز پاسور تیم، سایر بازیکنان در دریافت سرویس شرکت کنند.
• برای دریافت با پاس پنجه، پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید.
• برای دریافت با پاس ساعد، پاها را کمی بیشتر از حد شانه ها باز کنید.

رهنمود های تمرینی

• دریافت ها را در گروه های کوچک تمرین کنید.
• دریافت را ابتدا در فاصله کم تمرین کنید.
• با پیشرفت دانش آموزان به تدریج دریافت با فاصله بیشتر را تمرین کنید.
• دریافت را ابتدا در یک نیمه زمین با پرتاب هم بازی تمرین کنید.
• با پیشرفت دانش آموزان، دریافت را در پشت تور و از زمین مقابل تمرین کنید.
• دریافت را با مهارت پنجه تمرین کنید.
• دریافت را با مهارت ساعد تمرین کنید.
• دریافت را در تمام مناطق زمین تمرین کنید.
• دریافت را در شرایط واقعی بازی و رقابت تمرین کنید.