تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت تنیس روی میز دوره دوم متوسطه تک (اسمش) در تنیس روی میز تعریف: ضربه حمله ای است. این تکنیک را می توان
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت تنیس روی میز دوره دوم متوسطه ضربه تاپ اسپین (لوپ) در تنیس روی میز تعریف : تکنیکی است که با پیچ رویی
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت تنیس روی میز دوره دوم متوسطه پوش (کات) در تنیس روی میز پوش (کات ) : تعریف کات : کات ضربه ای
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت تنیس روی میز دوره دوم متوسطه پیچ و زوایای راکت گیری در تنیس روی میز در بازی تنیس روی میز، بازیکنان خوب
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت تنیس روی میز دوره دوم متوسطه حرکات پا در تنیس روی میز حرکات به موقع پا و چگونگی جابه جایی پشت میز
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت تنیس روی میز دوره دوم متوسطه ضربه درایو در تنیس روی میز تعریف: ضربه با روی راکت را فورهند می گویند. ضربه
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت تنیس روی میز دوره دوم متوسطه سرویس در تنیس روی میز تعریف : سرویس ضربه شروع بازی است و از فنون مهم
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت تنیس روی میز دوره دوم متوسطه راکت گیری در تنیس روی میز گرفتن نامناسب راکت، فرصت زدن ضربات خوب را از بازیکن
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت تنیس روی میز دوره دوم متوسطه آشنایی با تنیس روی میز وسایل و تجهیزات راکت از دو قسمت چوب و رویه تشکیل
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت تنیس روی میز دوره دوم متوسطه تاریخچه تنیس روی میز خاستگاه این بازی در بریتانیا است که در سالهای ۱۸۹۰–۱۸۸۰ شاهزادگان (زمان
حرکات به موقع پا و چگونگی جابه جایی پشت میز و مستقر شدن در مکانی مناسب به منظور ضربه زدن به توپ از جمله مهم ترین اقدامات در ارتقای کیفی ورزش تنیس روی میز است. ورزشکاران به تناسب مسیر و فاصله از حرکات پاهای مختلف استفاده می کنند. یکی از حرکات رایج حرکت پای سه گام کششی است که در تمرین های ترکیبی و اجرای تاکتیک و همچنین شرایط واقعی مسابقات مورد استفاده قرار می گیرد.
در آموزش حرکات پای کششی بر نکات زیر تأکید کنید:
تمرین:
بازی امدادی طراحی کنید که بازیکنان فقط اجازهٔ استفاده از حرکت پای کششی را داشته باشند.
با اسپرت آموز به روز باشید!