آموزش مهارت هندبال دوره دوم متوسطه

اصول دروازه بانی پای دورتر از توپ، پای پرش است و پای نزدیک به توپ پای متحرک است. در طی یک فعالیت دفاعی نباید قدم بزند. حرکات دفاعی دروازبان کوتاه قد باید همراه با پرش باشد. دفاع از توپ های بلند، متوسط و پایین، درصورت امکان با دو دست انجام

دفاع در هندبال دفاع عبارت است از جلوگیری از به ثمر رسیدن حملات حریف وبر هم زدن نقشه تهاجمی آنها. کار دفاع زمانی شروع می شود که تیم حریف توپ را از دست بدهد. هدف مدافع باید خنثی کردن حمله حریفان و به دست آوردن مجدد توپ باشد. دفاع علاوه

نام گذاری پست های حمله و دفاع در بازی هندبال نامگذاری پست های حمله   RW گوش راست  بازیکنان گوش معمولا بازیکنانی تیز و سرعتی برای اجرای ضد حمله هستند این بازیکنان با توجه به فیزیک مناسب بدن از زوایای تنگ هم قادر به گل زدن هستند. RB بغل راست

حمله در هندبال حمله وقتی شروع می شود که تیم صاحب توپ می شود و زمانی خاتمه می یابد که تیم توپ را از دست می دهد. از لحظه به دست آوردن توپ تمام تیم باید با یک برنامه منظم تهاجمی فرصت را برای یکی از بازیکنان خود به وجود

خلاصه قوانین و مقررات در هندبال زمین بازی زمین بازی، محوطه ای است به شکل مستطیل که طول آن 40 و عرض آن 20 متر می باشد. ابعاد داخلی هر دروازه 2 متر ارتفاع و 3 متر طول دارد. خط پرتاب آزاد ( 9 متر ) یک خط مقطّع است