جهش به محتوا
آموزش
تربیت بدنی دوره اول متوسطه
تربیت بدنی دوره دوم متوسطه
تربیت بدنی دوره ابتدایی
نرمافزار
فیلم آموزشی
فیلم آموزشی بسکتبال
فیلم آموزشی والیبال
فیلم آموزشی هندبال
فیلم آموزشی بدمینتون
فیلم آموزشی مهارت تنیس روی میز
فیلم آموزشی مهارت فوتسال
محاسبات
شاخص توده بدنی BMI
میزان متابولیسم پایه BMR
یک تکرار بیشینه ۱RM
تماس با ما
آموزش
تربیت بدنی دوره اول متوسطه
تربیت بدنی دوره دوم متوسطه
تربیت بدنی دوره ابتدایی
نرمافزار
فیلم آموزشی
فیلم آموزشی بسکتبال
فیلم آموزشی والیبال
فیلم آموزشی هندبال
فیلم آموزشی بدمینتون
فیلم آموزشی مهارت تنیس روی میز
فیلم آموزشی مهارت فوتسال
محاسبات
شاخص توده بدنی BMI
میزان متابولیسم پایه BMR
یک تکرار بیشینه ۱RM
تماس با ما
خانه
مفاهیم آموزشی درس تربیت بدنی
آموزش درس تربیت بدنی دوره ابتدایی
آموزش درس تربیت بدنی دوره اول متوسطه
آموزش درس تربیت بدنی دوره دوم متوسطه
آموزش مهارت های ورزشی دوره اول متوسطه
آموزش مهارت بسکتبال
آموزش مهارت والیبال
آموزش مهارت هندبال
آموزش مهارت های ورزشی دوره دوم متوسطه
آموزش مهارت بسکتبال
آموزش مهارت والیبال
آموزش مهارت هندبال
آموزش مهارت بدمینتون
آموزش مهارت تنیس روی میز
آموزش مهارت فوتسال
فیلم های آموزشی مهارت های ورزشی
فیلم آموزشی مهارت بسکتبال
فیلم آموزشی مهارت والیبال
فیلم آموزشی مهارت هندبال
فیلم آموزشی مهارت بدمینتون
فیلم آموزشی مهارت تنیس روی میز
فیلم آموزشی مهارت فوتسال
محاسبات ورزشی
شاخص توده بدنی BMI
میزان متابولیسم پایه BMR
حداکثر ضربان قلب MHR
یک تکرار بیشینه 1RM
آموزش مهارت هندبال سطح مبتدی
اشنا خواهید شد...
30 ویدئوها
آشنایی با رشته هندبال و معرفی زمین
آشنایی با توپ
تاريخچه هندبال
آموزش پاس بالای سر نحوه انجام حرکت
تمرینات متنوع پاس بالای سر
اشکال مختلف تمرین پاس بالای سر
آموزش مهارت پاس مچی نحوه استقرار بازیکن
تمرینات مهارت پاس مچی نحوه پاس دادن زمینی
آموزش پاس بلند مراحل تمرین
آموزش دریافت
اشکال مختلف دریافت
آموزش دریافت و انواع آن
تمرین دریافت
استقرار صحیح دروازه بان در هندبال
تمرینات دروازه بانی آموزش حرکت دروازه بان
تمرینات ترکیبی دروازه بان
آموزش مهارت دریبل در هندبال
اشکال مختلف تمرینات مهارت دریبل
تمرینات مهارت دریبل حرکت بازیکنان
تمرین انواع دریبل ها
آموزش شوت ثابت شروع تمرینات
آموزش شوت در حال حرکت
مراحل آموزش شوت سه گام
آموزش حرکات در شوت سه گام
تمرینات شوت سه گام
نکات تکمیلی در شوت سه گام
تمرینات دفاع مقدماتی
آموزش دفاع انفرادی
آموزش دفاع شش صفر
تمرینات دفاع شش صفر
آموزش مهارت هندبال سطح نیمه پیشرفته
اشنا خواهید شد...
29 ویدئوها
آشنایی با پست های هندبال استقرار در آرایش دفاعی و حمله
آشنایی با آرایش دفاعی و حمله در هندبال
آموزش مهارت پاس بالای سر شروع مراحل تمرینی
تمرینات گروهی مهارت پاس بالای سر
آموزش انواع پاس های مچی در هندبال
پاس مچی پشت گردن و کمر
آموزش دروازه بانی تمرینات آمادگی جسمانی
آموزش دروازه بانی استقرار صحیح
آموزش دروازه بانی تمرینات هماهنگی
آموزش دروازه بانی نحوه توپ گیری
آموزش تغییر دست و مسیر در هندبال
تمرینات تغییر مسیر و دست
آموزش شوت از پهلو تمرینات متنوع
آموزش شوت های فنی(کمری) تمرینات شوت های زیر کمر
آموزش شوت سه گام پرشی شروع تمرینات
شوت سه گام پرشی تمرینات متنوع
آموزش دفاع از شوت پرشی استقرار بازیکنان
آموزش دفاع از شوت پرشی نحوه حرکت بازیکن در دفاع
آموزش دفاع از شوت پرشی نحوه حرکت دفاع بازیکنان
آموزش دفاع از شوت پرشی نکات تکمیلی
آموزش فریب با یک پا تمرینات متوع
آموزش فریب با یک پا و رد شدن از مدافع
آموزش حرکات ضربدری تمرینات مقدماتی
تمرینات ترکیبی حرکت ضربدر
آموزش تاکتیک ضد حمله استقرار بازیکنان
تمرینات تاکتیک ضد حمله تمرینات سرعتی
آشنایی با تاکتیک دفاع پنج یک استقرار بازیکنان
آموزش تاکتیک پنج یک پوشش و آمادگی دفاع
آموزش تاکتیک دفاع پنج یک نکات لازم
آموزش مهارت هندبال سطح پیشرفته
اشنا خواهید شد...
32 ویدئوها
آموزش ضربدر در پست های مختلف هندبال انواع ضربدر
آشنایی با تاكتيك چهار دو شناور
تمرینات بازیکن خط زن آموزش شیرجه زدن
آموزش خط زن تمرینات قدرتی مهارتی
تمرینات مختلف جهت آموزش خط زن
تمرینات چرخشی و شیرجه برای خط زن
تمرینات شوت بازیکنان خط زن
آموزش شوت از گوش شیرجه و غلت نحوه حرکت بازیکنان
تمرینات شوت از گوش سیرجه و غلط
تمرینات شوت از گوش شرجه و غلت
تمرینات پیشرفته دروازه بانی
تمریناتی برای سرعت و دقت دروازه بان
آموزش پرتاب پنالتی و قوانین
تمرینات آموزش پنالتی نکات مهم
آموزش بلاک کردن تمرین تاکتیکی
تمرین بلاک با دو دفاع دو حمله
آموزش مهارت شش گام تمرینات
تمرینات مهارت شش گام نحوه حرکت بازیکنان
ادامه تمرینات مهارت فینت تمرینات متنوع
آموزش مهارت فینت( جفت ) تمرینات
تمرینات مهارت فریب فینت تمرینات حرکات
آموزش دفاع چهار دو نکات لازم
تمرین دفاع باز با سیستم سه دو يك آمادگی برای ضد حمله
آشنایی با ضد حمله حرکت بازیکنان
آموزش ضدحمله یک نفره و دونفره
تمرینات ترکیبی ضد حمله
آموزش حرکت خط زن در سيستم شش صفر سوئدي
آموزش سیستم شش صفر سوئدي حرکت بازیکنان
آموزش سيستم صفر سوئدي نحوه استقرار بازیکنان در سیستم شش صفر
تمرینات سیستم شش صفر سوئدي حرکت خط زن
تمرینات سیستم شش صفر سوئدی نحوه حرکت بازیکنات در سیستم شش صفر سوئدی
تمرینات سیستم شش صفر سوئدي نحوه حرکت بازیکنان
متن تیتر خود را وارد کنید
متن تیتر خود را وارد کنید
متن تیتر خود را وارد کنید
wpDiscuz
0
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.
x
(
)
x
|
پاسخ
Insert
