شاید شوت زدن یکی از شناخته شده ترین مهارت های بسکتبال باشد؛ زیرا تقریباًً همه بازیکنان علاقه مند به کسب امتیازند؛ حتی افراد تازه کار هم به محض دریافت توپ، خود به خود دریبل و یا شوت می زنند. به همین دلیل لازم است که معلّمان اجزای شوت زدن را به خوبی شناخته به بازیکنان کمک کنند که این مهارت را به درستی انجام دهند و با تمرین روش های صحیح از شکل گیری عادات نادرست جلوگیری کنند.
اصول شوت زدن :
شوت سه گام یکی از انواع متداول مهارت شوت است که عمدتاً در نزدیکی سبد انجام می شود. به طور خلاصه، برای انجام شوت سه گام، دانش آموز پس از دریافت توپ ( که اصطلاحا به آن جمع کردن می گویند )، روی یک پا فرود آمده ( مانند توقف دو زمانه ) ، سپس با پای دیگر گامی برداشته و روی آن پا م یپرد و شوت می زند. پرش روی پای مخالف دستی که با آن شوت انجام می شود صورت می گیرد. بنابراین برای شوت زدن در سمت راست سبد که باید با دست راست باشد، پرش از روی پای چپ ( پای داخل ) انجام می شود، برای ادامه حرکت، دانش آموز باید زانوی راست خود ( زانوی دست شوت ) را به سمت بالا بیاورد.دانش آموزان باید بیاموزند که این شوت را با هر دو دست ( و البته با استفاده از هر دو پا ) انجام دهند.
نحوۀ آموزش شوت سه گام :
مرحله اول:
مرحله دوم:
مرحله سوم:
مرحله آخر:
نمونه تمرینات
نمرین 1
پس از شوت:
تمرین 2
پس از نمایش هر یک از موارد توضیح داده شده در این بخش، با انتخاب 2 دانش آموز در هر گروه چگونگی انجام هر مهارت را به عنوان سؤال مطرح کرده و از سایرین بخواهید تا اشکالات احتمالی را مشاهده و بیان کنند. سپس با اختصاص زمان به سایر دانش آموزان، به آنان فرصت دهید تا انجام مهارت را تجربه کنند.
تمرین 3
شوت زدن به علامت روی دیوار: دانش آموزان هر گروه با قرار گرفتن در مقابل دیوار و رعایت اصول شوت زدن با یک دست سعی می کنند توپ را از حالت سکون به سمت علامت مشخص شده روی دیوار، شوت کنند.
تمرین 4
شوت زدن به علامت روی دیوار (با پاس و دریبل): هر یک از دانش آموزان با دریافت پاس از هم تیمی خود و دریبل به محل مناسب، توقف کرده و به علامت روی دیوار شوت می زند.
تمرین 5
شوت زدن به سمت سبد: دانش آموزان هر گروه در برابر سبد بسکتبال صف کشیده ( 2 یا 3 گروه در مقابل هر سبد) و هر یک از دانش آموزان به سمت سبد شوت می زنند.
شوت در بسکتبال شاید شوت زدن یکی از شناخته شده ترین مهارت های بسکتبال باشد؛ زیرا تقریباًً همه بازیکنان علاقه مند به کسب امتیازند؛ حتی افراد تازه کار هم به محض دریافت توپ، خود به خود دریبل و یا شوت می زنند. به همین دلیل لازم است که معلّمان اجزای
دفاع در بسکتبال اکثر بازیکنان بسکتبال علاقه بسیاری به دریبل و شوت زدن دارند که البته از مهارت های پایه و اصلی بسکتبال هستند، اما انجام این مهارت ها نیازمند در اختیار داشتن توپ هستند. دفاع، این امکان را فراهم می آورد که مالکیت توپ را در اختیار بگیرید. اوّلین
ملاحظات عمومی در آموزش بسکتبال مطالب ارائه شده در زمینه آموزش ورزش بسکتبال و تمرینات مربوط به آن با توجه به قابلیت های جسمانی و روانی دانش آموزان که مختصّ رده سنی آنان است و همچنین محدودیت های احتمالی از نقطه نظر امکانات و زمان نسبتاً کوتاه کلاس های ورزش
کارِ پا در حمله بسکتبال حرکات بدون توپ مانند پریدن، دویدن، تغییر مسیر، توقف ها و چرخش ها از حرکات پایه در بسکتبال هستند که با یادگیری صحیح آنان دانش آموزان می توانند مهارت های اختصاصی بسکتبال را بهتر آموخته و انجام دهند. اجرای درست و سریع این حرکات حاصل
دریبل در بسکتبال زمین زدن توپ با یک دست و به صورت قانونی که بدون وقفه و یا قرار گرفتن دست به زیر توپ باشد را دریبل می گویند.دریبل از مهارت های کلیدی بسکتبال است که بازیکنان کوتاه قد و همچنین بازیکنان بلند قامت هر تیم، باید بر آن تسلط
پاس و دریافت در بسکتبال پاس دادن، یعنی پرتاب توپ به محدوده ای مشخص و برای بازیکنی دیگر که با روش های مختلف و با استفاده از یک یا هر دو دست انجام می شود. پاس و دریافت توپ از مهارت هایی هستند که معمولاً مورد غفلت قرار می گیرند.
کار با توپ بسکتبال به طور مختصر کار با توپ زمانی انجام می شود که دانش آموز توپ را در اختیار دارد، آن را در اطراف بدن نگه داشته یا حرکت می دهد، پاس داده، دریبل زده یا شوت می کند. با توجه به ماهیت کار با توپ که به
بسیار عالی
سپاس
سپاس