تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت بسکتبال دوره دوم متوسطه شوت در بسکتبال شوت هوک شوت هوک از متداول ترین شوت ها در بسکتبال است که بیشتر توسط بازیکنان پست سانتر مورد استفاده قرار می گیرد. معمولاًً بازیکنان در زمانی از این شوت استفاده می کنند که اولاً
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت بسکتبال دوره دوم متوسطه تاریخچه بسکتبال ورزش بسکتبال در سال ۱۸۹۱ میلادی در کشور آمریکا ابداع شده است. اما پیشینه این ورزش به قرن ها قبل از ابداع آن در آمریکا ، در آمریکای جنوبی در کشورمکزیک فعلی در بین قبایل مایا
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت بسکتبال دوره دوم متوسطه اصول کلی دفاع در بسکتبال دفاع خوب در بسکتبال مانند تمام رشته های تیمی دیگر هم ارزش با یک حمله خوب است. چه بسا تیمی که خوب دفاع می کند می تواند از کسب امتیاز تیم مقابل جلوگیری
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت بسکتبال دوره دوم متوسطه سدکردن (اسکرین) در بسکتبال سد کردن یا اسکرین، یکی از تکنیک های رایج و اثر بخش در بازی بسکتبال است که به طور معمول بین دو تا 3 و یا 4 بازیکن هم تیمی اجرا می شود. درصورتی
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت بسکتبال دوره دوم متوسطه تغییر مسیر با توپ در بسکتبال یکی از مهارت های مهم و اساسی در آموزش بسکتبال مهارت تغییر مسیر است که می تواند در اجرای بهینه تمرینات مهارت های انفرادی بازیکنان نقش بسزایی ایفا کند. این حرکت از
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت بسکتبال دوره دوم متوسطه چرخش پا در بسکتبال چرخش عبارت است از حرکت دورانی حول یک پا و به دنبال آن تغییر مسیر و گاهی همراه با تعویض دست دریبل توسط بازیکن مهاجم با توپ. چرخش را می توان با توپ و
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت بسکتبال دوره دوم متوسطه گول زدن (فریب) در بسکتبال فریب یکی از مهم ترین مهارت های ورزش بسکتبال است. درتعریف فریب یا گول می توانیم به این عبارت توجه کنیم که « نمایش ظاهری یک حرکت به قصد به اشتباه انداختن بازیکن
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت بسکتبال دوره دوم متوسطه توپ گیری از سبد (ریباند) در بسکتبال ریباند یکی از مهم ترین مهارت های بسکتبال است زیرا در زمان حمله یک ریباند موفق آغاز یک حمله جدید است و در زمان دفاع نیز ریباند موفق جلوگیری از کسب
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت بسکتبال دوره دوم متوسطه پست های بازیکنان در بسکتبال برای انجام بازی 5 نفره بسکتبال لازم است دانش آموزان موقعیت های بازیکنان در آرایش تیمی را بدانند. در ورزش بسکتبال به موقعیت بازیکنان به همراه وظایفی که برای هرموقعیت وجود دارد، اصطلاحاً
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت بسکتبال دوره دوم متوسطه خلاصه قوانین و مقررات در بسکتبال تعریف بازی بسکتبال : بازی بسکتبال با دو تیم انجام می شود، هر تیم شامل پنج بازیکن است و هدف آنها عبور دادن توپ از حلقه حریف و ممانعت از گل زدن
تازه های آموزشی آشنا خواهید شد با… مهارت بسکتبال دوره دوم متوسطه اصول کلی حمله تیمی در بسکتبال حمله تیمی به مجموعه حرکات فردی و گروهی بازیکنان، در ایجاد و به کارگیری موقعیت های مناسب برای کسب امتیازگفته می شود. دفاع تیمی در بسکتبال وابسته به توانمندی های جسمانی و
سد کردن یا اسکرین، یکی از تکنیک های رایج و اثر بخش در بازی بسکتبال است که به طور معمول بین دو تا 3 و یا 4 بازیکن هم تیمی اجرا می شود. درصورتی که عمل سد کردن با موفقیت انجام شود بازیکن مهاجم می تواند به راحتی و به دور از فشار مدافع یا مدافعین به سمت سبد حمله کرده و برای تیم خود کسب امتیاز نماید. مهاجمین یک تیم می توانند از این تکنیک در شرایط مختلف استفاده کنند همچنین از این تکنیک می توان در مقابل سیستم های دفاعی یارگیری به خوبی بهره برد هر چند که در سیستم های جاگیری نیز برای ایجاد موقعیت شوت و دریبل می توان از این تکنیک به نحو مطلوب استفاده نمود.
سد کردن یا اسکرین عبارت است از ممانعت تکنیکی و بدون خطا از حرکت مدافع بازیکن مهاجم به وسیله یک یا چند هم تیمی بازیکن مهاجم که به دنبال آن رهایی مهاجم برای ادامه حرکت اتفاق می افتد.در زمانی که بازیکن تیم مهاجم با توپ و یا بدون توپ در کمند یک مدافع قرار گرفته، هم بازی بازیکن مهاجم با نزدیک شدن به بازیکن مدافع و سد کردن راه عبور وی امکان فرار و عبور هم تیمی خود را از کمند دفاعی بازیکن مدافع فراهم می سازد. در چنین شرایطی بازیکن آزادشده می تواند به راحتی به دریبل توپ بپردازد و درصورتی که توپی در اختیار ندارد برای کسب موقعیت بهتر و دریافت پاس مؤثر آماده شود.
اسکرین: در انجام این نوع اسکرین، بازیکن آزادشونده در یک لحظه در جای خود ساکن می شود تا بازیکن آزادکننده به سمت وی حرکت کرده و با سد کردن مدافع وی از حرکت او به دنبال آزاد شونده جلوگیری کند و بلافاصله پس از عبور مهاجم، با اجرای یک چرخش سریع از حرکت مدافع به دنبال مهاجم خود، ممانعت به عمل می آورد.
الف ) بازیکن آزادکننده طوری پشت و کنار مدافع قرار می گیرد که سینه وی کنار شانه مدافع و کمی متمایل به پشت سر وی قرار بگیرد.
ب ) پاها حدودا به اندازه عرض شانه باز، زانوها خم و دست ها به حالت ضربدری در مقابل سینه قرار می گیرند.
ج ) پاها به گونه ای قرار می گیرند که پای پشتی، حدودا در فاصله بین دو پاشنه پای مدافع و کمی عقب تر و پای جلویی، کنار پای مدافع و کمی جلوتر ازآن قرار گیرد و کاملاً از پشت و یک سمت مسیر حرکت مدافع را سد کند.
د ) آزادشونده کاملاً نزدیک و چسبیده به آزادکننده، حرکت می کند تا امکان تعقیب وی به وسیله مدافع به حداقل برسد.
ه ) آزادکننده پس از اطمینان از عبور کامل هم تیمی خود، با چرخش کامل، مسیرحرکت مدافع خود را مسدود و او را کاملاً پشت سر خود قرار می دهد.
تمرین: دانش آموزان را در گروه های 1 تا 4 نفری به عنوان مهاجمان مانند شکل مستقر کنید. گروه های فرد که توپ دارند درحالی که یک مدافع با دفاع نزدیک از آنها دفاع می کند، پس از ارسال پاس و انجام گول به سمت مخالف، به سمت ستون زوج رفته و از سمت راست یا چپ مدافع او را سد می کند تا مهاجم ستون زوج با استفاده از سد به سمت حلقه نفوذ کند.مهاجم سدکننده، پس از عبور مهاجم آزادشونده، چرخش کرده و در موقعیت دریافت پاس یا ریباند مجدد قرار می گیرد.
نفرات ستون زوج خود اقدام به شوت می کنند. پس از پایان حرکت، مهاجمان به عنوان مدافعان ستون خود قرار می گیرند و مدافعان هر ستون بر اساس ترتیب شماره ها از 1تا 4 جابه جا می شوند.
