شوت نوک پا در فوتسال

یکی دیگر از مهارت هایی که در بازی فوتسال کاربرد زیادی دارد، شوت با نوک پا می باشد. این مهارت بدین دلیل در فوتسال مورد استفاده قرار می گیرد که دروازه فوتسال کوچک است و مسیر شوت های با روی پا برای دروازه بان قابل تشخیص می باشد، درحالی که شوت با نوک پا به دلیل داشتن سرعت زیاد و در برخی مواقع حالت موجی حرکت کردن، باعث می شود دفع آن برای دروازه بان سخت و درصد موفقیت مهاجمان برای گل زدن افزایش یابد.

اصول پایه :

  • وضعیت بدن ( بدن کاملاً پشت توپ قرار گیرد.)

  • ریتم دویدن پشت توپ.

 

اصول مکانیکی :

  • پای ضربه زننده : زانوصاف، پا از عقب به سمت جلو حرکت کند. پنجه پا کمی بالاتر از پاشنه قرار گیرد و به مرکز پشت توپ ضربه وارد شود.

  • پای تکیه گاه : کنار توپ، پنجه پا به سمت هدف و زانو جهت حفظ تعادل کمی خم شود.

  • وضعیت سرو چشم : سر ثابت و چش مها به توپ نگاه کند.

 

اشتباهات رایج :

  • توپ ارتفاع زیادی پیدا می کند. ( ضربه به زیر توپ خورده است ).

  • ضربه با مفصل زیر انگشتان پا زده می شود.( سرعت حرکت توپ کم است ).

 

محاسن :

 سرعت شوت زیاد است و توپ حالت موجی حرکت می کند.

معایب :

در برخی مواقع دقت آن کم است.

نمونه نمرینات 

تمرین 1

 فراگیری مقدماتی ضربه شوت با نوک پا: با فاصله 10 متر در عرض زمین، هر دو بازیکن با یک توپ روبه روی هم مستقر شوند و بدون گام برداشتن اقدام به زدن ضربه با نوک پا نمایند.( توپ ثابت باشد )  به تدریج فاصله ها افزایش یابد و بازیکنان پس از زدن یک ضربه کوتاه به توپ، اقدام به زدن ضربه شوت با نوک پا نمایند.  بازیکنان پس از حمل توپ از فاصله 15 متری اقدام به زدن ضربه شوت نمایند. ضربه ها باید کنترل شده باشد.

نکات قابل توجه:

 تکنیک ضربه شوت  دقت و شدت ضربه ( ضربه ها کنترل شده باشد ).

تمرین 2

شوت زدن پس از حمل توپ: نیمه زمین را به دو قسمت تقسیم کنید و در هر قسمت پنج مهاجم و یک دروازه بان در آن مستقر شوند. مهاجمان از فاصله 20 متر (انتهای زمین) به ترتیب با توپ حرکت کنند و پس از عبور از یک مدافع فرضی (مخروط) اقدام به زدن ضربه شوت با نوک پا نمایند.

نکات قابل توجه:

 ضربه شوت پس از عبور از مخروط / تکنیک ضربه شوت / دقت در ضربه.

تمرین 3

شوت زدن پس از دریافت توپ: در یک نیمه زمین بازیکنان به دو گروه تقسیم شوند و پس از رد و بدل کردن توپ با تغذیه کننده ها که در دو طرف دروازه مستقر شده اند و کنترل توپ با کف پا اقدام به زدن ضربه شوت با نوک پا نمایند. تعداد بازیکنان می تواند افزایش یابد.

نکات قابل توجه:

 حمل توپ و سپس رد و بدل کردن آن با تغذیه کننده / رعایت نوبت ( چپ و راست ) /  شوت با نوک پا پس از کنترل.

تمرین 4

 توسعه مهارت شوت در شرایط بازی: هشت بازیکن در قالب دو گروه، در یک نیمه زمین به بازی متعارف بپردازند و هر زمان که شرایط برای زدن شوت به دروازه مقابل فراهم شد اقدام نمایند.گل زمانی پذیرفته خواهد شد که با ضربه شوت نوک پا زده شود.

نکات قابل توجه:

 تکنیک ضربه شوت / استفاده از ضربه شوت در اولین فرصت / افزایش تعداد ضربات شوت در زمان محدود.

اشتراک در
اطلاع از
guest
0 دیدگاه‌های شما و دیگر کاربران
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها

آموزش مهارت فوتسال

سیستم 1-2-1 در فوتسال

آشنا خواهید شد با… بازی در سیستم 1-2-1 هر تیمی برای بازی کردن، موفقیت و لذت بردن از بازی نیاز به نظم دارد، یعنی بازیکنان باید بدانند در کجا مستقر شوند و چه وظایفی در زمانی که تیم شان صاحب توپ است ( در زمان حمله ) و چه وظایفی

ادامه مطلب »

شوت نوک پا در فوتسال

شوت نوک پا در فوتسال یکی دیگر از مهارت هایی که در بازی فوتسال کاربرد زیادی دارد، شوت با نوک پا می باشد. این مهارت بدین دلیل در فوتسال مورد استفاده قرار می گیرد که دروازه فوتسال کوچک است و مسیر شوت های با روی پا برای دروازه بان قابل

ادامه مطلب »

پاس لاپ در فوتسال

پاس لاپ در فوتسال یکی از انواع پاس هایی که در بازی فوتسال کاربرد زیادی دارد پاس لاپ می باشد. از این پاس در مواقعی استفاده می شود که بخواهند توپ را از فاصله نزدیک با مدافع، از روی سر او به مهاجم پاس دهند.   اصول پایه : وضعیت

ادامه مطلب »

کنترل کف پا در فوتسال

کنترل کف پا در فوتسال بدون تردید کوچک بودن زمین فوتسال، در جریان بازی شرایطی را به وجود می آورد تا همیشه بازیکنان صاحب توپ از طرف مدافعان تحت فشار قرار گیرند. یکی از مهارت هایی که بازیکنان فوتسال برای در اختیار قرار گرفتن کامل توپ از آن زیاد استفاده

ادامه مطلب »

خلاصه قوانین و مقررات فوتسال

خلاصه قوانین و مقررات فوتسال  زمین بازی طول = حداقل ۲۵ متر و حداکثر ۴۲ متر. عرض = حداقل ۱۵ متر و حداکثر ۲۵ متر. در مسابقات بین‌المللی برابر است با: طول = حداقل ۳۸ متر و حداکثر ۴۲ متر. عرض = حداقل ۱۸ متر و حداکثر ۲۵ متر. پهنای

ادامه مطلب »

متن تیتر خود را وارد کنید

متن تیتر خود را وارد کنید

متن تیتر خود را وارد کنید

0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x