جهش به محتوا
آموزش
تربیت بدنی دوره اول متوسطه
تربیت بدنی دوره دوم متوسطه
تربیت بدنی دوره ابتدایی
نرمافزار
فیلم آموزشی
فیلم آموزشی بسکتبال
فیلم آموزشی والیبال
فیلم آموزشی هندبال
فیلم آموزشی بدمینتون
فیلم آموزشی مهارت تنیس روی میز
فیلم آموزشی مهارت فوتسال
محاسبات
شاخص توده بدنی BMI
میزان متابولیسم پایه BMR
یک تکرار بیشینه ۱RM
تماس با ما
آموزش
تربیت بدنی دوره اول متوسطه
تربیت بدنی دوره دوم متوسطه
تربیت بدنی دوره ابتدایی
نرمافزار
فیلم آموزشی
فیلم آموزشی بسکتبال
فیلم آموزشی والیبال
فیلم آموزشی هندبال
فیلم آموزشی بدمینتون
فیلم آموزشی مهارت تنیس روی میز
فیلم آموزشی مهارت فوتسال
محاسبات
شاخص توده بدنی BMI
میزان متابولیسم پایه BMR
یک تکرار بیشینه ۱RM
تماس با ما
خانه
مفاهیم آموزشی درس تربیت بدنی
آموزش درس تربیت بدنی دوره ابتدایی
آموزش درس تربیت بدنی دوره اول متوسطه
آموزش درس تربیت بدنی دوره دوم متوسطه
آموزش مهارت های ورزشی دوره اول متوسطه
آموزش مهارت بسکتبال
آموزش مهارت والیبال
آموزش مهارت هندبال
آموزش مهارت های ورزشی دوره دوم متوسطه
آموزش مهارت بسکتبال
آموزش مهارت والیبال
آموزش مهارت هندبال
آموزش مهارت بدمینتون
آموزش مهارت تنیس روی میز
آموزش مهارت فوتسال
فیلم های آموزشی مهارت های ورزشی
فیلم آموزشی مهارت بسکتبال
فیلم آموزشی مهارت والیبال
فیلم آموزشی مهارت هندبال
فیلم آموزشی مهارت بدمینتون
فیلم آموزشی مهارت تنیس روی میز
فیلم آموزشی مهارت فوتسال
محاسبات ورزشی
شاخص توده بدنی BMI
میزان متابولیسم پایه BMR
حداکثر ضربان قلب MHR
یک تکرار بیشینه 1RM
آموزش مهارت تنیس روی میز سطح مبتدی
اشنا خواهید شد...
18 ویدئوها
تمرینات مقدماتی تنیس روی میز بازی
روشهای یادگیری و آشنایی با تکنیک های تنیس روی میز
تمرینات حرکت پا
نکات دانشی در دریافت توپ
آشنایی با انواع گرفتن راکت و نحوه صحیح گرفتن راکت
تمرینات راکت گیری و ضربه به توپ
آموزش درایو فورهند
آموزش مقدماتی فورهند روی میز
نحوه استقرار بازیکن پشت میز و در ضربه درایو فورهند
آشنایی با مهارت بک هند و نحوه استقرار در ضربه بک هند
آموزش سرویس پیچ زیر بک هند و تمرینات انواع کات
تمرینات ترکیبی فورهند و بک هند با حرکات پا
تمرینات ترکیبی فورهند و بک هند
تمرینات درایو بک هند
آموزش مراحل سرویس زدن
تمرینات سرویس
آموزش مهارت پیچ زیر تمرین سرویس پیچ زیر
آموزش مهارت کات و انواع آن
آموزش مهارت تنیس روی میز سطح نیمه پیشرفته
اشنا خواهید شد...
17 ویدئوها
آموزش حرکت پای تک رقمی
آموزش مهارت اسمش
آموزش مهارت لاب پاس بلند
آموزش مهارت چات کات با فاصله از میز
انواع سرویس ها از لحاظ شدت و برد
آشنایی با خطاهای سرویس زدن
اطلاعات دانشی در مورد سرویس زدن
آموزش انواع و تمرینات سرویس
آموزش مهارت فلیپ بک هند
آموزش مهارت فلیپ فور هند
آموزش مهارت لوپ بک هند
آموزش لوپ بک هند در مقابل توپ ارسالی ساده و نحوه استقرار بازیکنان در مهارت لوپ بک هند
آموزش مهارت لوپ و تمرینات
تمرین لوپ بک هند در برابر بلوک ساده و پیچ زیر و کات
تمرین لوپ بک هند در برابر پیچ رویی انواع و اقسام بلوک بک هند
تمرین لوپ در برابر پیچ زیرین و بلوک ساده
تمرین لوپ در برابر لوپ
آموزش مهارت تنیس روی میز سطح پیشرفته
اشنا خواهید شد...
19 ویدئوها
آشنایی با انواع جابجایی ها در تنیس روی میز
آشنایی تمرینات تاکتیکی بر پایه سرویس
آموزش انواع لوپ های پیشرفته
آموزش بازی دوبل نکات مهم
آموزش حرکات پای بلند و کوتاه سرعت جابجایی در حرکات پا
آموزش حرکات پای پیش رونده
آموزش طراحی تمرین تنیس روی میز
آموزش نحوه استفاده از توپ زیاد
انواع تمرینات واقعی با مولتی بال
تمرین حرکت پای ضربدری
تمرینات به ورش مولتی بال نکات تکمیلی
تمرینات تاکتیکی با سرویس
تمرینات تاکتیکی دریافت سرویس
تمرینات تقویت حرکات پا
تمرینات لوپ در بازی روی میز
تمرینات لوپ های پیشرفته تمرینات هدفمند
روشهای تمرینی مولتی بال
طراحی تمرینات با سرویس
طراحی تمرینات بدون سرویس
متن تیتر خود را وارد کنید
متن تیتر خود را وارد کنید
متن تیتر خود را وارد کنید
wpDiscuz
0
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.
x
(
)
x
|
پاسخ
Insert
